Ascultă Radio România Cluj Live

Alimente care topesc grăsimea de pe abdomen

Nutriționistul a enumerat cinci alimente eficiente pentru pierderea în greutate, în publicaţia americană online "Eat This, Not That!".

Alimente care topesc grăsimea de pe abdomen
Foto: Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 14 mai 2024, 12:00

Nutriţionistul Melissa Mitri susţine că ouăle şi ardeiul iute favorizează topirea grăsimii de pe abdomen.

 

Expertul a enumerat cinci alimente eficiente pentru pierderea în greutate, în publicaţia americană online „Eat This, Not That!”.

Ouăle sunt una dintre sursele de proteine ​​de cea mai bună calitate, a explicat Mitri, adăugând că includerea lor în dietă ajută la reducerea porţiilor şi oferă senzaţia de saţietate, consumând astfel mai puţine alimente.

De asemenea, specialistul recomandă includerea ardeiului iute în meniu, deoarece acesta conţine capsaicină, care are proprietatea de ardere a grăsimilor.

Avocado este următorul aliment de pe lista nutriţionistului, care citează un studiu conform căruia consumul regulat de avocado ajută la reducerea cantităţii de grăsime de pe abdomen, la femei.

În plus, Melissa Mitri a recomandat varza şi varza kale celor care doresc să slăbească.

Sunt incredibil de hrănitoare, sărace în calorii şi foarte săţioase, fiind uşor să urmezi o dietă cu conţinut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate, a explicat expertul.

Ultimele pe lista sa sunt fructele de pădure, în special căpşunile, murele şi afinele.

Potrivit acesteia, fructele de pădure accelerează arderea grăsimilor şi previn depunerile de grăsime în exces.(www.dariknews.bg)

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Vă oferim o modalitate uşoară de reducere a tensiunii arteriale
Diverse joi, 16 mai 2024, 12:00

Vă oferim o modalitate uşoară de reducere a tensiunii arteriale

A petrece mai puțin timp stând pe scaun și mișcându-ne mai des ne ajută în reducerea tensiunii arteriale. Această soluție ar putea fi la fel...

Vă oferim o modalitate uşoară de reducere a tensiunii arteriale
Apa este inamicul trombozei
Diverse miercuri, 15 mai 2024, 12:00

Apa este inamicul trombozei

Pentru a preveni riscul de coagulare a sângelui şi formarea de cheaguri, dieta alimentară trebuie corectată.   Potrivit unui nutriţionist...

Apa este inamicul trombozei
Reconstituire 3D a creierului uman – premieră în știință
Diverse luni, 13 mai 2024, 18:00

Reconstituire 3D a creierului uman – premieră în știință

Pentru prima dată, un fragment milimetric din cortexul cerebral, cea mai avansată parte a creierului uman și a celor mai complexe funcții...

Reconstituire 3D a creierului uman – premieră în știință
La temperaturi înalte unele legume devin periculoase
Diverse luni, 13 mai 2024, 12:00

La temperaturi înalte unele legume devin periculoase

Când vremea este caldă, toate alimentele trebuie depozitate într-un loc răcoros, deoarece bacterii periculoase se pot dezvolta în interiorul...

La temperaturi înalte unele legume devin periculoase
Diverse luni, 13 mai 2024, 06:00

Bărbatul cu rinichi de porc a murit la două luni după transplant

Primul bărbat care a suferit un transplant de rinichi de porc modificat genetic, a murit la două luni după operație.   Richard...

Bărbatul cu rinichi de porc a murit la două luni după transplant
Diverse duminică, 12 mai 2024, 15:00

Motivul pentru care Venus aproape că nu are apă

Venus este a doua cea mai apropiată planetă de Soare și într-o zi ar fi putut fi foarte asemănătoare cu a noastră, dar astăzi aproape că nu...

Motivul pentru care Venus aproape că nu are apă
Diverse duminică, 12 mai 2024, 12:00

Pâinea are indicele glicemic la fel ca cel al zahărului alb

Deși nu are un gust dulce, pâinea, fie că este făcută cu făină albă sau integrală, este un aliment care conține așa-numitele zaharuri...

Pâinea are indicele glicemic la fel ca cel al zahărului alb
Diverse duminică, 12 mai 2024, 10:00

O tărăgănare de birocraţi, o nerăbdare de neveste…

O cireadă de vaci, o haită de lupi, un trib de băştinaşi; toate acestea sunt substantive colective. Treaba cu ele nu e simplă nici în limba...

O tărăgănare de birocraţi, o nerăbdare de neveste…