Corpul nostru este conceput pentru a utiliza o varietate de surse de energie, care contribuie la menținerea unui metabolism sănătos. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt uimitor de rezistente și pot supraviețui zile întregi fără apă și săptămâni la rând fără mâncare, datorită ajustărilor metabolice.
Articol editat de cristina.rusu, 9 martie 2024, 12:00
Corpul nostru este conceput pentru a utiliza o varietate de surse de energie, care contribuie la menținerea unui metabolism sănătos. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt uimitor de rezistente și pot supraviețui zile întregi fără apă și săptămâni la rând fără mâncare, datorită ajustărilor metabolice.
Dar ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul unui post prelungit?
Procesul de înfometare: când încetăm să mai consumăm alimente și apă pentru o perioadă îndelungată, organismul începe să reacționeze, adaptându-se la noile condiții. După ce își consumă rezervele de glucoză, organismul parcurge mai mulți pași pentru a furniza energia necesară: Glicogen în glucoză: După opt şi până la 12 ore fără alimentaţie, organismul trece la descompunerea glicogenului din ficat și mușchi, transformându-l în glucoză pentru energie.
Utilizarea aminoacizilor: După ce glucoza și glicogenul sunt epuizate, organismul începe să folosească aminoacizii ca sursă de energie. Acest proces afectează musculatura și anunță schimbări mai mari în metabolism.
Cetoza și depozitele de grăsime: pentru a preveni pierderea de masă musculară, organismul începe să descompună depozitele de grăsime, creând cetone pentru energie. Acest proces, cunoscut sub numele de cetoză, este o modalitate de a menține echilibrul energetic.
Diferenţe între sexe: unii experți consideră că organismul feminin este mai rezistent la înfometare decât cel masculin. Acest lucru se explică prin compoziția mai mare a grăsimilor din corpul feminin. Depozitele de grăsime servesc ca o sursă continuă de energie în timpul înfometării, prelungind perioada în care organismul poate supraviețui.
Hrana și apa sunt vitale pentru sănătatea noastră și pentru starea noastră de bine, dar corpurile noastre sunt uimitor de adaptabile și pot supraviețui în condiții de foame.
Procesul de înfometare presupune utilizarea diferitelor surse de energie, deoarece organismul se adaptează pentru a supraviețui în condiții de lipsă de hrană. Cu toate acestea, este important să rețineți că înfometarea pentru o perioadă prelungită de timp poate avea consecințe grave asupra sănătății și poate duce chiar la moarte.
Prin urmare, indiferent de adaptabilitatea organismului, este important să se mențină o dietă echilibrată și sănătoasă. (www.actualno.com)
Rador Radio România
Foto: IamNotPerfect/ Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Îmbătrânirea face parte din viaţă şi înseamnă înţelepciune şi experienţă, dar există metode prin care putem încetini acest proces....
Spălatul hainelor este o rutină banală, dar rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare. Fie rămân pete, fie mirosul nu este tocmai...
Cinci alimente esenţiale pentru femeile de peste 50 de ani pot contribui la reducerea inflamaţiei şi la prevenirea problemelor de sănătate...
De când există Homo Sapiens, acesta a trăit în cete, triburi, grupuri organizate. Excluderea era o formă severă de pedeapsă, practic...