Foto: Rene Asmussen/Pexels
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 26 decembrie 2023, 12:00
1. Vinul roșu, în special cel sec sau demisec, conține substanțe benefice precum polifenoli și resveratrol, care poate avea un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge. Cu toate acestea, consumul de vin roșu ar trebui să fie moderat. Se recomandă să beți nu mai mult de 1-2 paharepe zi pentru bărbați și nu mai mult de 1 pahar pe zi pentru femei.
2. Vinul alb, ca și vinul roșu, poate conține polifenoli, care sunt antioxidanți și ajută la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Cu toate acestea, este important să consumați vin alb, luând în considerare dieta generală și nivelul tensiunii arteriale. Se recomandă respectarea moderației și a nu depăși doza de 1-2 pahare de vin pe zi pentru bărbați și nu mai mult de 1 pahar pe zi pentru femei.
3. Vin spumant (șampanie). Vinul spumant, în special șampania, poate fi acceptabil în caz de hipertensiune arterială. Consumul de șampanie poate fi asociat cu beneficii moderate pentru sănătate datorită conținutului său de antioxidanți. Cu toate acestea, este important să rețineți măsura și să urmați recomandările pentru consumul de alcool în caz de hipertensiune arterială.
4. Vin sec. Vinul sec, spre deosebire de soiurile dulci, poate fi de preferat pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Vinul uscat are o concentrație mai mică de zahăr și calorii, ceea ce poate fi important pentru oameni care au grijă de greutatea și sănătatea lor.
Este important de subliniat că utilizarea alcoolului în caz de hipertensiune arterială trebuie convenită cu medicul curant și trebuie luate în considerare caracteristicile individuale ale pacientului. În afară de asta, trebuie amintit că un consum moderat de alcool poate fi tolerat doar în combinație cu un stil de viață sănătos, inclusiv o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Dacă aveți tensiune arterială mare, este recomandat să vă limitați consumul de alcool sau să îl evitați cu totul. Cu toate acestea, dacă tot doriți să savurați cocktailuri, ar trebui să alegeți băuturi care nu cresc tensiunea arterială și nu au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular.
Iată câteva cocktail-uri de luat în considerare dacă aveți hipertensiune arterială:
Mojito: Un cocktail ușor și răcoritor făcut cu rom, apă minerală, lime și frunze de mentă proaspete. Datorită compoziției sale, mojito poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Martini: Un cocktail clasic făcut cu gin și vermut. Este important să alegeți un vermut cu conținut scăzut de zahăr și să consumați cocktailul cu moderație.
Cele cu puțin alcool: puteți lua în considerare cocktailuri cu conținut scăzut de alcool, cum ar fi băuturile pe bază de bere sau vin alb. În același timp, ar trebui să controlați cantitatea de alcool consumată și să alegeți cocktailuri cu conținut scăzut de zahăr.
Dacă aveți hipertensiune arterială, este important să vă monitorizați starea de sănătate și să limitați consumul de alcool. Cu toate acestea, dacă tot doriți să vă relaxați și să savurați o băutură alcoolică, există câteva opțiuni care pot fi sigure și chiar benefice în caz de hipertensiune arterială.
Vodca: Vodca, dacă este consumată cu prudență, poate fi una dintre cele mai sigure băuturi alcoolice pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Se crede că consumul unei cantități mici de vodcă vă poate ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul. Cu toate acestea, este important să rețineți cantitatea și să nu consumați mai mult decât vă este recomandat de medic. (actualno.com)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Rene Asmussen/Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Printre plantele vedetă s-a numărat păpădia, încă în floare în această perioadă. Frunzele, rădăcinile și florile sale pot fi...
O sabie care i-a aparținut lui Napoleon, ‘comandată pentru uzul său personal’ în 1802 și păstrată în timpul domniei sale, va fi...
Spania este lider în cultivarea și consumul de sparanghel, în special în provincii precum Murcia, Huelva și Badajoz. Această legumă...
Ryan Seacrest, prezentatorul emisiunii ‘American Idol’, a anunțat numele laureaților din 2025 în timpul ediției de duminică, 27...