În acest sezon, ne putem încărca organismul cu sănătate şi energie. Alimentaţia sănătoasă de toamnă trebuie să ţină cont de câteva reguli. Evitarea alimentelor procesate este principala dintre acestea.
Articol editat de cristina.rusu, 5 noiembrie 2023, 12:00
În acest sezon, ne putem încărca organismul cu sănătate şi energie. Alimentaţia sănătoasă de toamnă trebuie să ţină cont de câteva reguli. Evitarea alimentelor procesate este principala dintre acestea.
Toamna, există o abundenţă de fructe şi legume proaspete, bogate în vitamine şi minerale. Alimentele procesate care conţin aditivi şi conservanţi trebuie eliminate pe cât posibil din dieta alimentară.
Supele şi preparatele calde sunt o alegere extrem de inspirată în zilele reci şi umede de toamnă. Sunt indicate legume de sezon, cum ar fi dovleceii, cartofii, morcovii şi ciupercile pentru a prepara mese delicioase şi hrănitoare.
Fructele şi legumele specifice anotimpului nu trebuie să lipsească din meniu. Toamna, există o mare varietate de fructe şi legume care pot fi incluse în alimentaţie: dovleac, morcovi, sfeclă roşie, varză, conopidă, vinete, dovlecei, ardei, păstârnac, cartofi, mere, pere, gutui, struguri, care pregătesc organismul pentru sezonul de iarnă. (www.dariknews.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Primăvara începe, după unii, cu prima lună din martie, după alţii când se sfârşesc zilele babei Dochiei, şi anume la Alexii, 17 martie, şi...
Sistemul imunitar al fiecărei persoane este unic, de aceea unele plante medicinale pot provoca reacţii alergice, iar riscurile cresc, dacă...
Uleiul de măsline este cunoscut în multe regiuni ale lumii şi este apreciat nu doar pentru gust, ci şi pentru beneficiile sale pentru sănătate,...
O carte Pokémon a fost scoasă la licitație pentru aproape 16,5 milioane de dolari, un preț record. Influencerul și luptătorul american...