În acest sezon, ne putem încărca organismul cu sănătate şi energie. Alimentaţia sănătoasă de toamnă trebuie să ţină cont de câteva reguli. Evitarea alimentelor procesate este principala dintre acestea.
Articol editat de cristina.rusu, 5 noiembrie 2023, 12:00
În acest sezon, ne putem încărca organismul cu sănătate şi energie. Alimentaţia sănătoasă de toamnă trebuie să ţină cont de câteva reguli. Evitarea alimentelor procesate este principala dintre acestea.
Toamna, există o abundenţă de fructe şi legume proaspete, bogate în vitamine şi minerale. Alimentele procesate care conţin aditivi şi conservanţi trebuie eliminate pe cât posibil din dieta alimentară.
Supele şi preparatele calde sunt o alegere extrem de inspirată în zilele reci şi umede de toamnă. Sunt indicate legume de sezon, cum ar fi dovleceii, cartofii, morcovii şi ciupercile pentru a prepara mese delicioase şi hrănitoare.
Fructele şi legumele specifice anotimpului nu trebuie să lipsească din meniu. Toamna, există o mare varietate de fructe şi legume care pot fi incluse în alimentaţie: dovleac, morcovi, sfeclă roşie, varză, conopidă, vinete, dovlecei, ardei, păstârnac, cartofi, mere, pere, gutui, struguri, care pregătesc organismul pentru sezonul de iarnă. (www.dariknews.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Chiar și marii regizori, cei mai celebri, rămân faliți. Luptându-se să supraviețuiască, după ce și-a autofinanțat cel mai recent film,...
Toamna şi iarna 2025-2026 aduc stil, fără a renunţa la confort şi funcţionalitate, fie prin detalii precum gulerul evazat, fie prin materiale...
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, procesele din corp se schimbă, iar unul dintre factorii cheie ai îmbătrânirii este stresul oxidativ...
Lacul de unghii de culoare roşie continuă să fie cea mai populară nuanţă de manichiură în această toamnă. Oja roşie a rezistat testului...