Prima pagină » Diverse » Săriți peste cafeaua de dimineață, dacă aveți infecții virale sau gripă
Săriți peste cafeaua de dimineață, dacă aveți infecții virale sau gripă
Băuturile calde sunt adesea considerate ca un remediu pentru diferite boli respiratorii, cum ar fi răceala sau gripa, iar studiile arată că băuturile calde pot ajuta la ameliorarea simptomelor, precum rinoreea și inflamație în gât. Când vine vorba de cafea, însă, lucrurile nu sunt atât de simple, iar unul dintre motive este că ne ține treji, iar când este bolnav, corpul are nevoie de odihnă. „Cofeina este un stimulent, iar acest lucru poate fi contraproductiv”, spune Suan Hassig, profesor de epidemiologie la Școala de Sănătate Publică de la Universitatea New Orleans. Și adaugă că „atunci când ai de-a face cu o infecție virală, chiar trebuie să te odihnești bine”. Hassig spune că somnul ajută organismul să lupte și să se recupereze, iar din moment ce scopul cafelei este să ne țină treji, poate îngreuna somnul de care avem nevoie pentru a ne vindeca.
Atenție la consumul de cofeină, pentru că pe lângă deshidratare, are și un ușor efect diuretic, așa că nu este recomandat deloc în caz de vărsături și diaree.
Băuturile calde sunt adesea considerate ca un remediu pentru diferite boli respiratorii, cum ar fi răceala sau gripa, iar studiile arată că băuturile calde pot ajuta la ameliorarea simptomelor, precum rinoreea și inflamație în gât. Când vine vorba de cafea, însă, lucrurile nu sunt atât de simple, iar unul dintre motive este că ne ține treji, iar când este bolnav, corpul are nevoie de odihnă. „Cofeina este un stimulent, iar acest lucru poate fi contraproductiv”, spune Suan Hassig, profesor de epidemiologie la Școala de Sănătate Publică de la Universitatea New Orleans. Și adaugă că „atunci când ai de-a face cu o infecție virală, chiar trebuie să te odihnești bine”. Hassig spune că somnul ajută organismul să lupte și să se recupereze, iar din moment ce scopul cafelei este să ne țină treji, poate îngreuna somnul de care avem nevoie pentru a ne vindeca.
Același lucru este valabil și pentru băuturile energizante, care conțin adesea mai multă cofeină decât o ceașcă de cafea. „Prea multă cofeină poate fi dăunătoare pentru dvs., chiar și atunci când sunteți în cea mai bună stare de sănătate”, spune Hassig, iar atunci când este consumată în cantități mari, cafeaua ne poate deshidrata.
Dr. Daniel Monti, președintele Departamentului de Medicină Integrativă și Științe Nutriționale din Philadelphia, adaugă pentru HuffPost că ar trebui să fiți atenți la consumul de cofeină, deoarece are un efect diuretic ușor, pe lângă faptul că este deshidratantă. În schimb, este important să vă hidratați cu apă, spune dr. Monti, adăugând că „dacă vomitați sau aveți diaree de la vreo boală, este deosebit de important să rămâneți hidratat (apă, nu cafea). „Deshidratarea poate fi un factor îngrijorător dacă boala este gravă și este, de exemplu, o formă mai gravă de gripă”, spune medicul și adaugă că atunci cafeaua nu este bună pentru că poate deranja și stomacul. Dr. Hassig adaugă că „unele infecții precum gripa pot provoca, de asemenea, simptome gastro-intestinale, iar agravarea întregului sistem de la stomac până la intestine nu este o idee bună. Într-un astfel de caz, este indicat să săriți peste cafeaua de dimineață. Altfel, nu e nimic în neregulă cu o ceașcă de cafea, mai ales în prima jumătate a zilei, pentru că poate preveni durerile de cap și ne poate ajuta să funcționăm”, spune dr. Hassig, „dar trebuie să fiți moderat și să vă odihniți suficient”. El consideră că „este foarte important să mențineți tot timpul un nivel bun de hidratare, mai ales în timpul bolii, cele mai potrivite băuturi fiind apa plată, sucurile naturale, precum și ceaiurile calde din plante și supa fierbinte, scrie BGNES. (www.24.chasa.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
