Pentru a preveni bolile întregului tract, este necesar să includeți în alimentație mai multe alimente care au un efect benefic asupra funcționării acestuia.
Articol editat de Carmen Sas, 3 septembrie 2023, 12:00 / actualizat: 3 septembrie 2023, 13:12
Pentru a preveni bolile întregului tract, este necesar să includeți în alimentație mai multe alimente care au un efect benefic asupra funcționării acestuia.
Pentru a avea un intestin sănătos, ar trebui să încercați să mâncați alimente cu un nivel ridicat de fibre, spune medicul gastroenterolog Maria Isaikina. Pentru a menține sănătatea tractului gastro-intestinal, medicul recomandă consumul de legume și fructe bogate în fibre, care activează întregul sistem digestiv. Potrivite în acest scop sunt: bananele, prunele, perele, merele, morcovii, varza, sfecla, dovleacul, legumele cu frunze.
Dacă aveți boli de stomac, expertul vă sfătuiește să utilizați aceste produse după tratamentul termic. Dr. Isaikina explică faptul că aceste produse vor ajuta activarea mobilității gastrice. De asemenea, ele stimulează metabolismul, încetinesc rata de absorbție a zahărului în sânge și cresc sensibilitatea la insulină. În acest scop, sunt utile și tărâțele de ovăz. Acestea nu conțin carbohidrați rapizi, au o cantitate mare de proteine și componente biologic active ce asigură organismului nutrienți.
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...
Folosind analiza ADN-ului străvechi, cercetătorii au identificat prezența Streptococcus pyogenes, sau streptococul de grupa A, la o mumie veche de...
Dieta mediteraneană, inspirată din alimentaţia tradiţională din Italia şi Grecia, include cantităţi mari de legume, fructe, ulei de măsline,...