sursa foto: pixabay.com
Articol editat de Carmen Sas, 3 septembrie 2023, 12:00 / actualizat: 3 septembrie 2023, 13:12
Pentru a preveni bolile întregului tract, este necesar să includeți în alimentație mai multe alimente care au un efect benefic asupra funcționării acestuia.
Pentru a avea un intestin sănătos, ar trebui să încercați să mâncați alimente cu un nivel ridicat de fibre, spune medicul gastroenterolog Maria Isaikina. Pentru a menține sănătatea tractului gastro-intestinal, medicul recomandă consumul de legume și fructe bogate în fibre, care activează întregul sistem digestiv. Potrivite în acest scop sunt: bananele, prunele, perele, merele, morcovii, varza, sfecla, dovleacul, legumele cu frunze.
Dacă aveți boli de stomac, expertul vă sfătuiește să utilizați aceste produse după tratamentul termic. Dr. Isaikina explică faptul că aceste produse vor ajuta activarea mobilității gastrice. De asemenea, ele stimulează metabolismul, încetinesc rata de absorbție a zahărului în sânge și cresc sensibilitatea la insulină. În acest scop, sunt utile și tărâțele de ovăz. Acestea nu conțin carbohidrați rapizi, au o cantitate mare de proteine și componente biologic active ce asigură organismului nutrienți.
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Te-ai întrebat vreodată, în timp ce îți bei cafeaua sau lucrezi liniștit la laptop, de ce câinele tău stă cu ochii țintă la tine,...
Un studiu amplu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta, care a analizat datele a peste 2,1 milioane de participanți din 79 de cercetări...
Publicaţia South China Morning Post titreză: Cafeaua cu intestine de porc a devenit extrem de populară în China. În orașul chinezesc...
Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...