11 minute de activitate fizică intensă pe zi, bune pentru sănătate
O echipă de cercetători de la Universitatea din Cambridge susţine că 10% din decesele timpurii ar putea fi evitate cu 75 de minute de exerciţii pe săptămână.
Articol editat de cristina.rusu, 17 august 2023, 12:00
Experţii au analizat 196 de articole ştiinţifice despre beneficiile exerciţiilor fizice pentru sănătate în cazul a peste 30 de milioane de adulţi. Riscul de deces prematur, boli cardiovasculare şi cancer scade cu cât o persoană este mai activă – până la 2,5 ore pe săptămână.
Exerciţiile fizice intense oferă doar mici beneficii suplimentare.
Unul dintre autorii studiului, publicat în „British Journal of Sports Medicine”, a subliniat că pentru persoanele descurajate de ideea practicării a doar 2,5 ore de activitate fizică pe săptămână, rezultatele studiului trebuie să fie o veste bună. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
