Ascultă Radio România Cluj Live

Micul dejun perfect – omleta bunicii

Produse necesare: şase ouă, o roșie, 30 grame cârnați, un praf de piper negru, sare, o lingură de unt.

Micul dejun perfect – omleta bunicii
Foto: Foto: Ruslan Khmelevsky/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 aprilie 2023, 12:00

Ouăle sunt bogate în nutrienți, proteine de înaltă calitate, o sursă bună de Omega-3 și au multe alte beneficii pentru sănătate în general. Merită să le includeți în meniul Dvs. De aceea vă oferim această rețetă ușoară de omletă – un început de zi perfect.

Produse necesare: şase ouă, o roșie, 30 grame cârnați, un praf de piper negru, sare, o lingură de unt.

Mod de preparare: Primul pas al rețetei omletei perfecte este să bateți ouăle (6 bucăți) împreună cu puțină sare și piper – un praf sau după gust. Amestecul este împărțit în două părți egale. Prima parte a amestecului se toarnă într-o tigaie încălzită, unsă cu puțin ulei, iar pe omleta rezultată se așează felii subțiri de cârnați și roșii proaspete. Omleta nu se întoarce, se lasă să se prăjească bine, apoi se împătură în patru și se servește fierbinte. Restul omletei se prepară în același mod. Puteți pune și puțină brânză sau cașcaval dacă doriți. Poftă bună!

 

RADOR

Foto: Ruslan Khmelevsky/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Avocado – superalimentul pentru inimă şi minte
Diverse vineri, 7 noiembrie 2025, 12:00

Avocado – superalimentul pentru inimă şi minte

Avocado are numeroase beneficii pentru organismul uman. Este o sursă de grăsimi valoroase, vitamine şi minerale care menţin corpul în formă...

Avocado – superalimentul pentru inimă şi minte
Copiii au nevoie de prezența ta
Diverse vineri, 7 noiembrie 2025, 00:00

Copiii au nevoie de prezența ta

În era tehnologiei, părinții și copiii trăiesc adesea în lumi paralele – fiecare cu ecranul său, fiecare prins în propriul ritm.   Cu...

Copiii au nevoie de prezența ta
Dieta ketogenică, posibil scut împotriva Alzheimerului
Diverse joi, 6 noiembrie 2025, 12:00

Dieta ketogenică, posibil scut împotriva Alzheimerului

Un studiu al Universităţii din Missouri arată că un consum de alimente bogate în grăsimi – precum peşte, nuci şi fructe – poate...

Dieta ketogenică, posibil scut împotriva Alzheimerului
Doi halterofili au tras un avion de 40 de tone pe o distanţă de 15 metri
Diverse joi, 6 noiembrie 2025, 06:00

Doi halterofili au tras un avion de 40 de tone pe o distanţă de 15 metri

Doi halterofili bulgari au reuşit să tragă un avion de 40 de tone pe o distanţă de 15 metri. Acesta se dovedeşte a fi primul pas către...

Doi halterofili au tras un avion de 40 de tone pe o distanţă de 15 metri
Diverse joi, 6 noiembrie 2025, 00:00

Puloverele vedetă ale iernii 2025-2026

Toamna readuce dorinţa de confort, căldură şi stil, iar puloverele devin din nou vedetele sezonului rece.   După lunile de vară pline de...

Puloverele vedetă ale iernii 2025-2026
Diverse miercuri, 5 noiembrie 2025, 12:00

Vitamina D, „soarele” din corpul tău

Vitamina D, numită şi „vitamina soarelui”, este esenţială pentru sănătatea oaselor, imunitate, funcţia musculară şi starea...

Vitamina D, „soarele” din corpul tău
Diverse miercuri, 5 noiembrie 2025, 10:51

A fost desemnat cel mai atrăgător bărbat din lume

Actorul britanic Jonathan Bailey a fost desemnat cel mai sexy bărbat din lume în 2025, potrivit unui clasament întocmit de revista People....

A fost desemnat cel mai atrăgător bărbat din lume
Diverse miercuri, 5 noiembrie 2025, 00:00

Moarte misterioasă a elefanților de mare

Tulpina de gripă aviară H5 a ajuns pe una dintre insulele subantarctice ale Australiei.   Oamenii de știință sunt îngrijorați de o...

Moarte misterioasă a elefanților de mare