Salteaua dură nu este benefică pentru sănătate

Conform experţilor de top în igiena somnului, beneficiile dormitului pe o saltea dură sunt un mit absolut.

Articol editat de cristina.rusu, 12 aprilie 2023, 12:00

Conform experţilor de top în igiena somnului, beneficiile dormitului pe o saltea dură sunt un mit absolut.

Specialiştii sunt de părere că pentru majoritatea oamenilor, o saltea dură este complet inutilă. Există o categorie redusă de boli grave care necesită întinderea şi dormitul pe suprafeţe plane speciale.

Dacă o persoană este sănătoasă, o saltea dură nu va face decât să-i tulbure somnul.

Coloana vertebrală nu este plată, are până la patru curbe, explică experţii. Când o persoană stă întinsă fără să se mişte, pe aceste curbe ale coloanei, muşchii sunt încordaţi şi ţesuturile sunt sub presiune. Toate acestea trimit informaţii către creier de tipul: „schimbă poziţia”, „întoarce-te”, „mişcă-te”.

Prin urmare, dormitul pe o suprafaţă tare provoacă un somn mult mai agitat.

Motivele pentru care nu este recomandat dormitul pe o saltea dură pentru persoanele care nu au nevoie de acest lucru: disconfort şi dificultate în a adormi; alimentarea cu sânge este perturbată; muşchii rămân încordaţi.(www.zdrave.to)

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.