Salata, cheia longevității

Această legumă verde poate oferi cheia longevităţii, datorită mai multor beneficii pentru sănătate.

Articol editat de cristina.rusu, 31 martie 2023, 12:00 / actualizat: 31 martie 2023, 13:00

Cercetările arată că vitaminele A, E şi K găsite în salata verde pot ajuta la reducerea inflamaţiilor. Salata verde este o sursă de folat, o vitamina B care ajută la transformarea homocisteinei în metionină.

Homocisteina poate deteriora vasele de sânge şi poate duce la acumularea plăcii, afectând astfel inima, indică diverse cercetări.

Studiile arată că salata verde conţine potasiu, care scade tensiunea arterială şi previne bolile de inimă.

Consumul de salată poate creşte, de asemenea, nivelul de colesterol HDL („bun”) şi poate scădea nivelul de colesterol LDL („rău”).

Prin urmare, adăugarea de salată verde în dieta zilnică ne aduce doar beneficii pentru sănătate. (www.focus-news.net)

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.