Ascultă Radio România Cluj Live

Uite cum putem scăpa de sforăit!

Chirurgul britanic Karana Raja ne-a propus câteva metode simple pentru a ne ajuta să scăpăm de sforăit.

Uite cum putem scăpa de sforăit!

Articol editat de cristina.rusu, 30 martie 2023, 12:00 / actualizat: 30 martie 2023, 13:06

Medicul a explicat că sforăitul apare din cauza unor vibrații la nivelul limbii, gâtului și căilor respiratorii, care se relaxează în timpul somnului.

Gimnastica pentru întărirea muşchilor acestor zone ale corpului ajută mult în combaterea sforăitului.

Raja a recomandat un exerciţiu extrem de simplu: limba scoasă din gură o ţinem cinci secunde în această poziţie. Pentru rezultate mai bune, ţinem o lingură în fața feței și apăsam cu limba pe lingură.

Un alt exercițiu simplu este să-ți miști limba în gură de la stânga la dreapta.

Pentru a întări mușchii laringelui, Raja a recomandat un alt exerciţiu: deschidem gura, apăsăm limba pe cerul gurii și rămânem cu ea în această poziție la fel pentru cinci secunde.

Fiecare exercițiu trebuie efectuat de trei până la patru ori. (www.rosbalt.ru)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

 

 

Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului
Diverse marți, 1 iulie 2025, 12:00

Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului

Un medic a explicat că, în anumite cazuri, cafeaua poate fi periculoasă, dacă este consumată împreună cu unele produse alimentare.  ...

Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului
Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Diverse marți, 1 iulie 2025, 10:05

Lupii sunt periculoși pentru oameni?

Biologi polonezi trag un semnal de alarmă cu privire la lupi, animale ‘diabolizate’ dar care nu prezintă niciun pericol pentru...

Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Diverse marți, 1 iulie 2025, 00:00

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă

Temperaturile ridicate din interiorul autovehiculelor pot afecta serios siguranţa la volan.   Un studiu al Universităţii din Hamburg arată...

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 18:00

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?

Te-ai întrebat vreodată, în timp ce îți bei cafeaua sau lucrezi liniștit la laptop, de ce câinele tău stă cu ochii țintă la tine,...

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 12:00

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”

Un studiu amplu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta, care a analizat datele a peste 2,1 milioane de participanți din 79 de cercetări...

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
Diverse luni, 30 iunie 2025, 00:00

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?

Publicaţia South China Morning Post titreză: Cafeaua cu intestine de porc a devenit extrem de populară în China.   În orașul chinezesc...

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 12:00

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate

Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 00:00

Cum răcorim camera fără aer condiționat

Arhitect: „Ca să răcorești camera și să dormi mai bine când e cald, pune un prosop în spatele ventilatorului”   Odată cu sosirea...

Cum răcorim camera fără aer condiționat