Cum să ne menținem o piele frumoasă şi strălucitoare
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 martie 2023, 12:00 / actualizat: 12 martie 2023, 15:48
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 martie 2023, 12:00 / actualizat: 12 martie 2023, 15:48
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Broccoli este un antiinflamator anti-îmbătrânire plin de vitaminele C şi K o varietate de antioxidanţi şi de fibre, folat, luteină, calciu. Principala proteină din piele este colagenul şi organismul are nevoie de vitamina C pentru a o produce. Oferă pielii rezistenţă şi elasticitate.
Spanacul este super hidratant şi plin de antioxidanţi care ajută la oxigenarea şi refacerea întregului organism. De asemenea, este bogat în: vitaminele A, C, E şi K, magneziu. Conţinutul ridicat de vitamina C îmbunătăţeşte producţia, iar Vitamina A oferă părului sănătate şi strălucire, în timp ce vitamina K s-a dovedit că ajută la reducerea inflamaţiei în celule.
Nucile sunt o sursă foarte bună de vitamina E, care ajută la refacerea ţesutului pielii, la păstrarea umidităţii şi protejarea împotriva razelor UV dăunătoare. Nucile conţin acizi graşi omega-3 antiinflamatori care pot ajuta la întărirea membranelor celulare ale pielii, protejând împotriva efectelor solare dăunătoare.
Cartofii dulci sunt bogați în beta-caroten, un antioxidant care se transformă în vitamina A. Această vitamină poate ajuta la restabilirea elasticităţii pielii, stimulând reînnoirea celulelor pielii. Cartofii dulci sunt, de asemenea, bogaţi în vitaminele C şi E, care protejează pielea de radicalii liberi nocivi şi menţin un ten frumos. (www.actualno.com)
RADOR
Foto: Shiny Diamond/Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Primăvara începe, după unii, cu prima lună din martie, după alţii când se sfârşesc zilele babei Dochiei, şi anume la Alexii, 17 martie, şi...
Sistemul imunitar al fiecărei persoane este unic, de aceea unele plante medicinale pot provoca reacţii alergice, iar riscurile cresc, dacă...
Uleiul de măsline este cunoscut în multe regiuni ale lumii şi este apreciat nu doar pentru gust, ci şi pentru beneficiile sale pentru sănătate,...
O carte Pokémon a fost scoasă la licitație pentru aproape 16,5 milioane de dolari, un preț record. Influencerul și luptătorul american...