În lunile gri de toamnă, alimentele ar trebui să fie luminoase, să îmbunătățească starea de spirit și să ofere organismului energia necesară. Prin urmare, micul dejun ideal de toamnă ar trebui să fie compus din legume proaspete și proteine.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 23 octombrie 2022, 12:00
În lunile gri de toamnă, alimentele ar trebui să fie luminoase, să îmbunătățească starea de spirit și să ofere organismului energia necesară. Prin urmare, micul dejun ideal de toamnă ar trebui să fie compus din legume proaspete și proteine.
”Dimineața, puteți mânca o salată de fructe sau de legume. Este recomandabil să folosiți diferite tipuri de fructe, legume și plante. Puteți face o salată grecească. Puteți face o salată de fructe: adăugați portocale, mere, banane, pere și asezonați cu iaurt”, a specificat nutriționistul. Este sănătos să adăugați brânză de vaci sau ouă la legume, este mai indicat să evitați alimentele grele și grase, care dau o senzație temporară de plenitudine, iar persoana care le consumă se va simți letargică și obosită și va dori să doarmă.
Expertul a avertizat că este periculoasă utilizarea uleiului de in pe stomacul gol.
RADOR
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
O intervenție chirurgicală fără precedent a fost efectuată în Ungaria: un bărbat înjunghiat în inimă a fost operat în plină stradă....
Un robot autonom de tenis de masă, numit Ace, a câștigat câteva meciuri împotriva unor jucători de top, în Tokyo. Aceasta este o premieră...
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...