Postul negru periodic: mit sau adevăr?
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2022, 12:00
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2022, 12:00
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Cercetătorii de la Universitatea Alabama din Birmingham au selectat 90 de adulţi americani obezi pentru a participa la experiment. 80% erau femei cu o vârstă medie de aproximativ 43 de ani şi un indice de masă corporală de 39,6. Participanţii au fost împărţiţi în două grupe, dintre care unul practica postul negru periodic. În rest, dieta şi regimul lor de antrenament au fost aceleaşi. Cei care au ţinut post negru periodic au slăbit în medie 6,3 kilograme pe parcursul a 14 săptămâni, ceea ce a fost cu 2,3 kilograme mai mult decât celălalt grup. În plus, au avut valori mai bune ale tensiunii arteriale şi au declarat că sunt mai fericiţi. Aproximativ jumătate dintre aceştia plănuiau să practice o astfel de dietă după încheierea experimentului.
Autorii studiului au publicat rezultatele în jurnalul medical JAMA Internal Medicine. Cercetătorii au remarcat că efectul restricţiei alimentare a fost echivalent cu o reducere a aportului zilnic de 214 kilocalorii. Experţii subliniază că datele necesită o analiză suplimentară. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Dopamina, „hormonul fericirii”, susţine atenţia, buna dispoziţie şi motivaţia, iar hrana joacă un rol esenţial în menţinerea...
Există muzee care se nasc din dorința de a conserva istoria, și muzee care se nasc din iubire – iubirea pentru sunet, pentru tradiție, pentru...
Lupii continuă să se teamă de oameni chiar și în zonele în care sunt protejați, potrivit unui studiu publicat în revista Current Biology,...
Alimentaţia sănătoasă şi activitatea fizică regulată contribuie la longevitate, iar roşiile reduc colesterolul şi riscul de boli...