Postul negru periodic: mit sau adevăr?
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2022, 12:00
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2022, 12:00
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Cercetătorii de la Universitatea Alabama din Birmingham au selectat 90 de adulţi americani obezi pentru a participa la experiment. 80% erau femei cu o vârstă medie de aproximativ 43 de ani şi un indice de masă corporală de 39,6. Participanţii au fost împărţiţi în două grupe, dintre care unul practica postul negru periodic. În rest, dieta şi regimul lor de antrenament au fost aceleaşi. Cei care au ţinut post negru periodic au slăbit în medie 6,3 kilograme pe parcursul a 14 săptămâni, ceea ce a fost cu 2,3 kilograme mai mult decât celălalt grup. În plus, au avut valori mai bune ale tensiunii arteriale şi au declarat că sunt mai fericiţi. Aproximativ jumătate dintre aceştia plănuiau să practice o astfel de dietă după încheierea experimentului.
Autorii studiului au publicat rezultatele în jurnalul medical JAMA Internal Medicine. Cercetătorii au remarcat că efectul restricţiei alimentare a fost echivalent cu o reducere a aportului zilnic de 214 kilocalorii. Experţii subliniază că datele necesită o analiză suplimentară. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Zgomotele care apar pe neașteptate într-o locuință au stârnit dintotdeauna teamă, curiozitate și povești transmise din generație în...
După sărbători, multe persoane îşi dau seama că au cheltuit în decembrie mai mult decât se aşteptau, iar începutul noului an este momentul...
Companiile românești trebuie să pună mai mult accent pe inovare și să accelereze adoptarea Inteligenței Artificiale și transformarea...
Clujenii vor plăti în acest an taxe majorate cu 55 până la 80% faţă de anul trecut, dar primăria Cluj-Napoca susţine că a majorat doar acele...