Cafeaua băută pe stomacul gol are efect nociv asupra organismului
Cafeaua băută pe stomacul gol poate afecta negativ nivelul insulinei, care este posibil să crească chiar şi cu 50%. Deşi mulţi iubitori de cafea nu concep să nu îşi înceapă ziua fără o ceaşcă fierbinte de cafea, trebuie să ştie că efectul acesteia înainte de micul dejun este destul de nociv.
Articol editat de cristina.rusu, 17 iulie 2022, 12:00 / actualizat: 17 iulie 2022, 15:24
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunţe la băutura preferată, ci soluţia este destul de simplă – întâi iau micul dejun şi apoi îşi beau cafeaua.
De asemenea, acest obicei poate usca pielea – cafeaua este un diuretic puternic, ceea ce înseamnă că poate creşte frecvenţa urinărilor.
Deşi consumul de cafea din când în când nu va provoca o deshidratare gravă, tot determină organismul să piardă lichide şi este importantă hidratarea pe tot parcursul zilei. Consumul insuficient de lichide poate afecta sănătatea pielii şi o poate usca excesiv.
Băutul cafelei pe stomacul gol poate provoca o anxietate intensă – când ne trezim, cortizolul, cunoscut şi sub numele de hormonul stresului, este la cel mai mare nivel. Dacă bem cafea înainte de a lua micul dejun, cofeina poate interfera cu cortizolul, determinând corpul să experimenteze şi mai mult stres. Este mai bine să treacă aproximativ o oră după ce ne trezim pentru a bea cafeaua şi să ne asigurăm că suntem întâi bine hidrataţi.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
