Foto: Pixabay
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 iunie 2022, 12:00
În afară de acestea, duşurile reci stimulează metabolismul. Temperaturile reci afectează „grăsimea brună” din corp, de care depinde greutatea noastră. Nivelurile ridicate de grăsimi duc la obezitate şi la probleme de sănătate. Un duş rece de două sau trei ori pe săptămână ne accelerează metabolismul şi ajută digestia. Cu toate acestea, pierderea drastică în greutate nu este posibilă, dacă alte aspecte ale stilului nostru de viaţă, cum ar fi exerciţiile fizice şi alimentaţia sănătoasă, nu se schimbă.
Duşul rece îmbunătăţeşte circulaţia – apa rece stimulează corpul nostru să muncească mai mult pentru a-şi menţine temperatura. Unul dintre beneficii este îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, pielea arătând mai sănătoasă şi radiantă. De asemenea, a fost găsită o legătură între duşurile reci şi recuperarea sportivilor. Scăderea temperaturii într-o anumită zonă a corpului creşte fluxul de sânge saturat de oxigen şi reduce timpul de recuperare.
Duşul rece reduce depresia – conform unui studiu, un duş rece timp de până la cinci minute, de două sau trei ori pe săptămână, ajută la diminuarea simptomelor depresiei. Această practică se numeşte „hidroterapie„. Apa rece trimite impulsuri electrice către creier şi eliberează endorfine – hormonul fericirii, care conduce la sentimente de satisfacţie şi optimism. Această practică, în ciuda numeroaselor sale beneficii, nu trebuie folosită ca substitut al tratamentului (psihic şi fizic), iar în cazul unor probleme de sănătate, este indicat avizul unui medic. Este important ca trecerea spre duşul rece să fie făcută treptat, iniţial într-un timp scurt şi cu apă călduţă.(www.actualno.com)
RADOR
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Studiile realizate atât pe animale, cât şi pe oameni, arată că există şi diferenţe biologice atunci când vine vorba de sistemul imunitar al...
E 1 Mai, iar ţara întreagă intră într-un soi de comă gastronomico-socială: mici, fum, prieteni, iarbă verde. Dar, dincolo de grătar şi...
Dincolo de carne, jar şi bere rece, adevărata distracţie de 1 mai începe când apar personajele. Iată câteva tipologii clasice, pe care le-aţi...
Printre plantele vedetă s-a numărat păpădia, încă în floare în această perioadă. Frunzele, rădăcinile și florile sale pot fi...