Nucile ajută la scăderea rapidă a glicemiei
Se observă că nivelul de glucoză din sânge depinde nu numai de carbohidrați, ci și de cantitatea de proteine, grăsimi și fibre prezente în alimente.
Articol editat de cristina.rusu, 5 mai 2022, 12:00
Experții recomandă consumul de nuci pe lângă alte alimente, precum merele, care cresc și apoi scad rapid nivelul zahărului din sânge.
Cu toate acestea, adăugarea unui pumn de nuci sau ulei de nuci în dietă poate ajuta la reducerea urcării și scăderii nivelului de zahăr din sânge după masă.
Drept urmare, aceste gustări te vor face să te simți sătul mai mult timp. În afară de aceasta, nucile, în special migdalele, sunt bogate în vitamina E și ajută la reducerea inflamațiilor şi susțin, de asemenea, sistemul cardio vascular.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
