Câteva metode de încetinire a îmbătrânirii fără prea mult efort
Îmbătrânirea este un proces natural, însă, potrivit experţilor, acesta poate fi încetinit prin câteva moduri simple şi fără prea mult efort.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 aprilie 2022, 12:00 / actualizat: 12 aprilie 2022, 15:45
Îmbătrânirea este un proces natural, însă, potrivit experţilor, acesta poate fi încetinit prin câteva moduri simple şi fără prea mult efort.
Nutriţionistul american Lauren Manaker susţine că suplimentele alimentare pe bază de peptide de colagen trebuie folosite pentru a încetini îmbătrânirea pielii. Acestea pot fi utilizate sub formă de pulbere sau tablete, informează „Eat This, Not That”.
O dietă bogată în legume, fructe şi peşte gras precum somonul sau tonul va aduce, de asemenea, beneficii organismului.
Manaker subliniază că o dietă bogată în fructe de mare reduce incidenţa bolii Alzheimer, a bolilor de inimă şi a cancerului. În plus, fructele de mare contribuie la îmbunătăţirea sănătăţii creierului şi a funcţiei cognitive în timpul îmbătrânirii.
De asemenea, nutriţionistul recomandă renunţarea la fumat pentru menţinerea unui aspect tânăr pentru o perioadă lungă de timp.(www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
