Ce alimente să consumăm pentru a rămâne mereu tineri
Există câteva alimente care nu numai că ne ajută să combatem efectele îmbătrâniri, dar sunt şi sănătoase. Iubitorii de dulciuri sunt incredibil de norocoşi în acest caz, deoarece ciocolata are efecte benefice asupra organismului. Este vorba despre ciocolata neagra cu un procent de cacao de minim 70%, care este bogată în flavonoide, cu proprietăţi antioxidante. Reduce inflamaţia, riscul de cancer şi probleme cardiace şi vasculare. În plus, ciocolata neagră ajută la creşterea endorfinelor, hormonul fericirii, iar buna dispoziţie nu este doar un bonus, ci şi un mare ajutor în lupta împotriva îmbătrânirii premature.
Articol editat de cristina.rusu, 24 noiembrie 2021, 12:00 / actualizat: 24 noiembrie 2021, 13:01
Migdalele sunt foarte utile, fiind bogate în antioxidanţi, flavonoide, protejând celulele de deteriorare şi prelungind tinereţea. Migdalele au un conţinut crescut de magneziu, care menţine sistemul imunitar sănătos şi susţine inima. Cea mai utilă parte a migdalelor este coaja, aşa că trebuie consumate nedecojite.
Nu este un secret că lămâia conţine multă vitamina C. Aceasta este principalul său avantaj. Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi. Are proprietăţi antiinflamatorii şi este capabilă să întărească sistemul imunitar. Lămâia este foarte utilă celor care suferă de anemie feriprivă. Produsul în sine nu este bogat în acest element, dar compoziţia sa ajută fierul să fie mai bine absorbit. Coaja de lămâie este, de asemenea, deosebit de utilă, poate reduce riscul de a dezvolta cancer de piele.
Multe persoane subestimează beneficiile pătrunjelului pentru sănătate. Această plantă este o sursă excelentă de antioxidanţi care pot încetini îmbătrânirea. Este util în special pentru problemele renale şi ajută la reţinerea calciului în organism. Uleiul esenţial de pătrunjel este, de asemenea, foarte valoros – protejează împotriva bacteriilor şi viruşilor şi reduce inflamaţiile.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
