Foto: vedanti/Pixabay
Articol editat de cristina.rusu, 21 noiembrie 2021, 12:00 / actualizat: 21 noiembrie 2021, 13:07
Postul Crăciunului a început pe 15 noiembrie şi durează până pe 24 decembrie inclusiv. Abia pe data de 25 decembrie, cei care ţin post îşi pot permite să consume alimente de origine animală, dar nu este indicat să exagereze.
Ce putem mânca în postul Crăciunului?
Doar alimente de origine vegetală – leguminoase şi cereale, nuci, seminţe, legume, fructe. Nu trebuie să ne îngrijorăm că nu vom avea nutrienţii de care organismul are nevoie în timpul postului, pentru că acest mod de a ne hrăni, inclusiv alimentele vegetale, nu ne privează de substanţele valoroase care sunt importante pentru buna funcţionare a organismului. Dimpotrivă. Este foarte probabil să ne simţim mai energici, mai sănătoşi şi mai uşori.
În anumite zile din postul Crăciunului, este permis consumul de pește şi fructe de mare. Sunt şi zile în care se respectă postul strict, adică doar alimente de origine vegetală.
Se pot prepara supe şi ciorbe de legume, mâncăruri de legume, leguminoase, alături de seminţe, nuci şi cât mai multe fructe şi legume proaspete.
Consumul suficient de lichide şi mişcarea sunt esenţiale, deoarece trebuie să permitem minţii şi corpului să se cureţe de gândurile negative şi să fim mai buni, mai conştienţi şi mai umani.
RADOR
Foto: vedanti /Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Potrivit unui studiu, efectele fumatului, consumului excesiv de băuturi și lipsa exercițiilor fizice se resimt în jurul vârstei de 36 de ani...
Una dintre cele mai aglomerate linii de tren de mare viteză din Japonia a fost oprită după ce un șarpe s-a încolăcit pe o linie electrică,...
Primele zile calde şi însorite au sosit, iar odată cu acestea, a apărut şi posibilitatea băilor de soare în natură. Potrivit...
Roata morii, oprită de aproape două decenii, se va învârti din nou, cu rost și cu rostire, prin efortul oamenilor locului care nu au uitat de...