Regim alimentar împotriva balonării
Balonarea provoacă un disconfort extrem nu numai pentru noi, ci și pentru cei din preajmă. Motivul este legat de sunetele pe care le produce stomacul nostru.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 5 septembrie 2021, 12:00
Balonarea provoacă un disconfort extrem nu numai pentru noi, ci și pentru cei din preajmă. Motivul este legat de sunetele pe care le produce stomacul nostru.
Cele mai probabile cauze ale balonării sunt grăsimea în exces, intoleranță la lactoză (produse lactate), sindromul intestinului iritabil – acest sindrom este o combinație de dureri abdominale, constipație sau diaree, intoleranță la anumite alimente, dezechilibru de sodiu sau potasiu, care determină retenția de apă în organism, precum și un dezechilibru hormonal.
Oțetul de mere ajută la echilibrarea microorganismelor și accelerează metabolismul. La fel ca anghinarea, fulgii de ovăz sunt un aliment bogat în fibre, care ajută intestinele să funcționeze corect și, datorită acestui fapt, scăpăm de stomacul umflat și de gaze. De asemenea, condimentele. Nu există aliment care să nu devină mai gustos atunci când îl condimentăm. Pentru a face față stomacului afectat de meteorism, trebuie să folosim diferite condimente, cum ar fi menta, rozmarin, pătrunjel, mărar și ghimbir. Important este să le folosim atunci când sunt proaspete şi să nu recurgem la uscarea lor. (www.zajenata.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
