Mai puțin predispuși la demență dacă dormim mai mult de 6 ore pe noapte

Lipsa somnului între 50 și 70 de ani este asociată cu un risc crescut, de 20% până la 40%, de demență, relatează AFP, citată de BTA de la Sofia. Somnul insuficient în această grupă de vârstă este de șase ore sau mai puțin pe noapte. Durata de şapte ore este considerată normală.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 22 aprilie 2021, 12:00

Lipsa somnului între 50 și 70 de ani este asociată cu un risc crescut, de 20% până la 40%, de demență, relatează AFP, citată de BTA de la Sofia. Somnul insuficient în această grupă de vârstă este de șase ore sau mai puțin pe noapte. Durata de şapte ore este considerată normală.

Oamenii de știință de la University College London și University of Paris au monitorizat 8.000 de oameni, timp de 25 de ani. Ei au descoperit un risc crescut de demență, cu 30%, la persoanele cu vârsta cuprinsă între 50 și 70 de ani, care au dormit în mod sistematic mai puțin, indiferent de problemele cardiovasculare, metabolice sau de sănătate mintală. Se știe, de asemenea, că acestea cresc riscul de demență.

Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că nu au stabilit o relație de cauzalitate. Participanții la studiu au estimat ei înșiși cât de mult au dormit mai puțin de șase ore, din 1985 până în 2015. În 2012, 3.900 dintre ei purtau un ceas cu un accelerometru pentru a înregistra mișcările în timpul somnului, pentru a li se verifica mesajele. Aproape 10 milioane de persoane cu demență sau boala Alzheimer sunt înregistrate la nivel mondial în fiecare an în lume. Somnul suferă modificări deseori la aceste persoane. Din ce în ce mai multe cercetări sugerează că obiceiurile legate de somn pot contribui la apariția unor boli. (www.24chasa.bg)

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.