5 greşeli pe care le facem când ne cântărim
Atunci când cântarul arată o valoare parcă prea desprinsă de realitate, nu trebuie să ne speriem: nu înseamnă că am slăbit sau ne-am îngrăşat brusc. Iată care sunt erorile care pot influenţa kilogramele afişate de cântar:
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 2 octombrie 2020, 12:00
Atunci când cântarul arată o valoare parcă prea desprinsă de realitate, nu trebuie să ne speriem: nu înseamnă că am slăbit sau ne-am îngrăşat brusc. Iată care sunt erorile care pot influenţa kilogramele afişate de cântar:
– Cântăritul după antrenament: va părea ca şi cum am fi slăbit instant, dar nu e aşa. E vorba doar de faptul că organismul a pierdut o cantitate de apă.
– În timpul menstruaţiei: corpul reţine mai multă apă în acele zile grele, va părea aşadar ca şi cum ne-am fi îngrăşat cu 2-3 kg.
– Cântăritul seara: poate că la sfârşitul zilei mai degrabă ne aducem aminte de controlul greutăţii, totuşi cântăritul seara, eventual după o cină copioasă, nu e o idee bună. Cel mai bine e să urcăm pe cântar dimineaţa.
– Cântarul pe covor: cântarul nu va da rezultate corecte dacă nu e aşezat pe o suprafaţă plană şi dură.
– Cântăritul zilnic: acest obicei poate duce la o obsesie privind propria greutate. E suficient dacă ne cântărim odată pe săptămână.
Andrea Nagy
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
