Ce dulciuri putem mânca atunci când ţinem cură de slăbit
Experții spanioli ne asigură că o persoană, care pierde în greutate şi ţine o dietă de slăbit, își poate permite să mănânce o plăcintă cu mere și chiar… ciocolată.
Articol editat de cristina.rusu, 10 iulie 2020, 12:00
Cu toate acestea, nutriţioniştii atrag atenţia că ar trebui să de opteze pentru o ciocolată cu un conținut de cacao de peste 70%, iar plăcinta cu mere să fie preparată în casă, folosind felii de fructe proaspete. De asemenea, sunt permise deserturi pe bază de iaurt, fructe de pădure, bucăţi de fructe proaspete. Un desert permis este, de asemenea, cel preparat în casă dintr-un amestec de iaurt cu fructe de pădure sau cu bucăţi de fructe proaspete, mai specifică nutriţioniştii spanioli.
Acestea alimente pot fi consumate în cantități aproape nelimitate, sugerează nutriționiștii. Ei adaugă că pofta de dulce poate fi controlată, de asemenea, consumând curmale, stafide, caise uscate și cireșe.
RADOR
Foto: arhivă Radio Cluj
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
