Ceaiul care face minuni în caz de insomnie

Articol editat de cristina.rusu, 29 decembrie 2019, 12:00

Odihna de calitate peste noapte nu numai că îmbunătăţeşte starea de spirit, dar previne şi stresul şi multe boli, inclusiv afecţiunile cardiovasculare şi diabetul.

Pentru a îmbunătăţi calitatea somnului, experţii britanici recomandă consumul unui ceai din plante înainte de culcare, în special ceaiul de Passiflora. Ceaiurile din plante sunt foarte apreciate pentru efectele lor benefice asupra sănătăţii, unul dintre acestea fiind un somn mai liniştit.

Câteva studii anterioare au descoperit că cel mai bun pentru un somn de noapte relaxant şi odihnitor este ceaiul de Passiflora.

Băutura funcţionează prin creşterea acidului gamma-aminobutiric (GABA) din creier. GABA este un neurotransmiţător inhibitor al sistemului nervos central, responsabil de relaxare şi de inducerea somnului, explică specialiştii.

Câteva studii pe animale au confirmat efectele acidului gamma-aminobutiric asupra somnului. Ceaiul de Passiflora contribuie la îmbunătăţirea efectului, reducând, de asemenea, anxietatea.

RADOR

Foto: arhivă radio

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.