Spune-mi cât dormi noaptea, ca să-ți spun cât de sănătos ești!
În cadrul unui studiu, au fost analizate datele medicale a 461.000 de persoane care nu au avut niciodată un atac de cord şi calitatea somnului lor. Sănătatea acestora a fost monitorizată timp de şapte ani. S-a dovedit că la participanţii care dormeau mai puţin de 6 ore pe noapte, şansele de a suferi un atac de cord au fost cu 20% mai mari decât la persoanele care se odihneau 6-9 ore pe noapte. La cei care dormeau mai mult de 9 ore, problemele cardiace erau cu 34% mai frecvente. Somnul optim reduce acest risc cu 18% la oamenii predispuşi genetic. Cu cât abaterea de la nivelul normal al somnului este mai mare, cu atât creşte riscul unui atac de cord. Pentru persoanele care dormeau doar 5 ore pe noapte, riscul de a face un atac de cord a fost cu 52% mai mare, comparativ cu cei care dormeau 7-8 ore pe noapte. Pentru persoanele care dormeau timp de 10 ore, probabilitatea de a suferi un atac de cord era dublă.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 13 decembrie 2019, 12:00
Lipsa somnului poate afecta ţesutul epitelial de pe pereţii interni ai arterelor, poate contribui la inflamaţia măduvei osoase şi poate duce la alegeri alimentare incorecte.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
