Băuturi răcoritoare sănătoase? Nici nu e aşa de greu!

Articol editat de cristina.rusu, 2 iulie 2019, 12:00

Fiind atât de cald, este foarte plăcut să ne relaxăm cu o băutură răcoritoare. Ne îngrozim însă când vedem cât de mult poate să coste la o terasă o simplă limonadă cu ghimbir.

Băuturile răcoritoare cu ingrediente naturale sunt excelente pentru a stinge setea. E şi mai bine că se pot prepara acasă, din doar câteva ingrediente:

1. Apă cu gust de fructe

Nu trebuie să ne gândim la nimic complicat, pur şi simplu aşezăm câteva bucăţi de fructe într-un vas cu apă plasat în frigider.

Combinaţiile de gust sunt practic nelimitate şi vom avea o alternativă sănătoasă pentru a scăpa de moleşeala cauzată de căldură. Să nu uităm însă că nu trebuie să lăsăm fructele în apă pentru mai mult de 24 de ore.

2. Apă cu lămâie, mentă şi castravete

Această combinaţie îmbină proprietăţile celor trei ingrediente care sunt perfecte pentru reîmprospătare. Ingrediente: 2 litri de apă, 10 frunze de mentă, un castravete mare feliat, o lămâie netratată feliată.

3. Apă cu afine şi mentă

Afinele îmbunătăţesc circulaţia şi calmează picioarele îngreunate de căldură. La 2 litri de apă trebuie să adăugăm un pumn de afine şi 10 frunze de mentă.

4. Apă cu lămâie şi ghimbir

Este o adevărată băutură minune, reînprospătează şi calmează sistemul digestiv. La 2 litri de apă adăugăm o lămâie netratată feliată şi 2-3 bucăţi de ghimbir.

5. Apă cu pepene galben

Combinaţia va avea gustul specific al verii. Pepenele galben are foarte puţine calorii şi este plin de vitamine şi minerale. La 2 litri de apă adăugăm miezul unei felii de pepene, tăiat bucăţi.

Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.