Curăţatul cartofilor combate mai bine stresul decât yoga
Articol editat de cristina.rusu, 13 iunie 2019, 12:00
Curăţatul cartofilor, spălatul toaletei şi contemplarea copacilor combat mai bine stresul decât yoga, indică rezultatele unui sondaj realizat în Marea Britanie.
Activităţile aparent plictisitoare, cum ar fi plivitul, plierea hainelor spălate şi tăierea legumelor se dovedesc, de asemenea, un excelent mijloc de detensionare.
Judecând după rezultatele sondajului realizat de site-ul My Builder, cea mai populară activitate împotriva stresului indicată de 36% dintre participanţi este mângâierea unui câine sau unei pisici.
Următoarele activităţi de detensionare şi combatere a stresului sunt sunetele focului care arde în şemineu (30%) şi ploaia (29%).
Analizând rezultatele sondajului, psihologul Becky Spelman a precizat: Este interesant să stabilim modul în care un număr de activităţi simple, adesea considerate enervante, acţionează într-un mod calmant şi terapeutic. Încetinirea ritmului şi concentrarea asupra unor lucruri simple sunt principii directoare ale meditaţiei conştientizării – tehnică terapeutică dovedită împotriva stresului şi problemelor psihologice.
Sondajul arată, de asemenea, că 86% dintre britanici se simt stresaţi zilnic, iar cei mai tensionaţi sunt locuitorii din Plymouth.
Foto: arhivă radio
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
