Yoga și meditația combat formele severe de stres
Articol editat de cristina.rusu, 28 noiembrie 2018, 12:00 / actualizat: 28 noiembrie 2018, 18:01
Cercetătorii de la Universitatea Maharishi din India au ajuns la concluzia că exerciţiile de yoga şi meditaţia ajută la tratarea formelor severe de stres.
Tehnicile de meditaţie permit ameliorarea stărilor de stres, chiar şi în cazuri de tulburări post-traumatice.
Oamenii de ştiinţă au observat că tratamentul bazat pe medicaţie este, de asemenea, benefic, dar este mai lent şi mai puţin eficient.
Exerciţiile de meditaţie şi yoga reduc probabilitatea atacului de panică, depresiei şi contribuie la restabilirea funcţionării normale a sistemului nervos. Acest lucru face posibilă chiar şi combaterea tendinţei suicidare.
O astfel de terapie nu este, însă, eficientă pentru toţi. Specialiştii au descoperit că exerciţiile de meditaţie şi yoga practicate timp de 90 de minute au ajutat numai 40% dintre militarii britanici care activează în Afganistan.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
