Cele mai benefice alimente pentru sănătate, recomandate de nutriționiști
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 19 noiembrie 2018, 12:00 / actualizat: 19 noiembrie 2018, 14:00
Nutriţioniştii britanici au întocmit o listă de produse alimentare al căror consum nu numai că îmbunătăţeşte starea de spirit, dar, de asemenea, ne permite să scăpăm de multe boli, inclusiv cronice.
Primul loc pe lista produselor alimentare utile este ocupat de ţelină şi de uleiul de nucă. Ţelina conţine substanţa apigenină, al cărei efect asupra organismului este similar cu cel al unui antidepresiv. Apigenina reduce stresul şi anxietatea şi are un efect calmant de lungă durată. Uleiul de nuci conţine, de asemenea, proteine şi grăsimi necesare bunei funcţionări a creierului.
Lista include, de asemenea, supa Miso, mango uscat, avocado, ouă, caju, crackers de secară, carne înăbuşită, sos de curry, ciocolată, salată verde. Experţii remarcă faptul că, urmând un regim alimentar echilibrat asociat cu consumul zilnic al anumitor produse, organismul îşi recapătă capacitatea de autoeliminare a toxinelor şi de autoreglare, îmbunătăţind fluxul sanguin la nivelul creierului şi stimulând metabolismul.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
