Micul dejun, cea mai importantă masă
Articol editat de cristina.rusu, 14 octombrie 2018, 12:00
În ultimii ani excesul de kilograme în rândul copiilor și în rândul adolescenților a crescut. Acest lucru se datorează apariției și consumului în exces de alimente foarte procesate, de tip fast-food, bogate în zahăr și lipsite de nutrienți.
Trecerea peste micul dejun și lipsa unei educații alimentare este de asemenea unul dintre factorii care conduc la supraponderabilitate și la obezitate.
Aceste diagnostice sunt foarte grave, iar dacă sunt neglijate conduc înspre afecțiuni serioase de sănătate.
Cercetătorii unei universități din capitala Spaniei, au descoperit că excesul de greutate este mult mai frecvent în cazul băieților decât în cazul fetelor și că numărul copiilor cu supraponderabilitate este mult mai mare decât a celor cu obezitate.
Lipsa micului dejun este mai des întâlnită la fete decât la băieți și că acest lucru este generat de obiceiurile noii generații.
Acest minus este primul pas înspre o cădere nutrițională, deoarece în momentul în care stomacul muncește în gol, el secretă numeroase substanțe care ne-ar ajuta la o eventuală digestie, iar de aici încep să apară probleme gastrice.
Este bine ca cea mai importantă masă să nu fie omisă și ca ea să conțină cei mai mulți nutrienți benefici unei zile de muncă.
Noile tehnologii influențează alegerea unor tipuri de alimente, de exemplu puterea reclamelor comericale atât raportată la copii și adolescenți cât și la celelalte generații.
Internetul și televizorul au un impact puternic asupra psihicului uman, de aceea limitarea acestor obiceiuri în schimbul unor activității fizice ajută dezvoltarea tinerilor. Pentru ca lucrurile să nu degenereze și ca rata acestor obiceiuri alimentare dăunătoare să nu acapareze Europa, precum s-a întâmplat cu SUA, medicii nutriționiști recomandă elaborarea și implementarea unui program de promovare a unui stil de viaţă sănătos la copiii preşcolari şi şcolari și un curs de educaţie sanitară pentru modificarea stilului de viaţă şi scădere în greutate la copiii cu obezitate.
Aceste programe educaționale ar ajuta atât în responsabilizarea copiilor cât și a adulților, deoarece un obicei alimentar pornește din mediul familiar.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
