Dormitul pe burtă dăunează sănătăţii
Articol editat de cristina.rusu, 30 septembrie 2018, 12:00 / actualizat: 30 septembrie 2018, 13:38
Experţii americani au concluzionat că dormitul pe burtă este cel mai dăunător pentru sănătate, arată rezultatele unor studii clinice.
Medicii susţin că trebuie să dormim într-o poziţie care permite mişcarea liberă a capului şi gâtului, importantă pentru respiraţia corespunzătoare în timpul somnului.
Experţii explică faptul că într-o astfel de poziţie este practic imposibil să respiri complet şi, de asemenea, sunt blocaţi muşchii gâtului, acest lucru afectând negativ vasele de sânge.
Somnul pe burtă afectează, de asemenea, coloana vertebrală. Specialiştii recomandă persoanelor care nu pot renunţa la dormitul pe burtă să plaseze o pernă sub abdomen, deoarece astfel se ridică zona pelviană şi se asigură curbura naturală a coloanei vertebrale, reducându-se presiunea pusă pe partea de jos a spatelui.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
