Lista celor mai benefice alimente pentru sănătate
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 19 august 2018, 12:00
Specialiştii de la National Institutes of Health din Statele Unite au întocmit o listă a produselor sănătoase, care ar trebui consumate frecvent şi în cantităţi mari.
Varza, inclusiv cea de Bruxelles, are un conţinut important de calciu, fier, acid folic, celuloză.
Este deosebit de util consumul de spanac, care oferă protecţie împotriva bolilor infecţioase şi răcelii.
De asemenea, experţii consideră că este indicată modificarea unor surse de vitamine cu altele. De exemplu, înlocuirea bananelor cu dovleacul. Conform rezultatelor studiului, conţinutul de potasiu din dovleac este mai mare decât în cazul bananelor.
Alimentele sănătoase nu numai că favorizează pierderea în greutate pentru persoanele supraponderale, dar permit şi evitarea unor boli grave.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
