Dietele stricte dăunează sănătății fizice și mentale

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 iulie 2018, 12:00 / actualizat: 15 iulie 2018, 16:16

Urmarea unei diete şi privarea corpului de substanţe nutritive esenţiale poate afecta sănătatea şi psihicul.

Dieteticienii americani cred că aportul de alimente strict dozat privează organismul de mai multe substanţe nutritive şi în cele din urmă prejudiciază starea fizică şi psihică. Urmărirea nivelului de saţietate şi o activitate fizică susţinută fac posibilă obţinerea unei forme fizice ideale mai rapid.

Analiza a zeci de studii referitoare la urmarea unor diete stricte a arătat că în afară de creşterea indicelui de masă corporală, există, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi metabolismul anormal. Nutriţioniştii americani cred că monitorizarea nivelului de saţietate în cazul alimentelor normale şi creşterea activităţii fizice permit atingerea mai rapidă a formei fizice perfecte, fără o dietă strictă, în care este interzis consumul anumitor alimente. În opinia experţilor, „ascultarea” propriului corp, consumarea de grăsimi sau de alimente sărate, fără a abuza de anumite produse este mai importantă decât vizitele la cabinetele medicilor atunci când se încearcă o pierdere în greutate cât mai rapidă.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.