Ascultă Radio România Cluj Live

Topul alimentelor care favorizează apariţia celulitei

Topul alimentelor care favorizează apariţia celulitei

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 21 iunie 2018, 12:00 / actualizat: 21 iunie 2018, 13:02

Hrană uşoară, slabă în grăsimi saturate, bogată în vitamine, minerale, fibre şi apă – aşa ar trebui să arate alimentaţia care „ține” departe de celulită.

Celulita se datorează mai multor motive – tulburări ale țesutului conjunctiv, tulburări circulatorii, lipsa activităţii fizice, o dietă necorespunzătoare, stresul şi fumatul. Cel mai adesea celulita apare pe pielea de pe coapse, fese, în jurul genunchiului şi a abdomenului. Experții sunt de acord că pentru a avea o reuşită în lupta împotriva celulitei este nevoie de un stil de viață sănătos.

Iată ce alimente nu ar trebui să consumaţi ca să evitați să aveţi pielea cu aspect de „coajă de portocale”:

Sucurile îndulcite

Diversele sucuri acidulate sau neacidulate care conțin o mulțime de aditivi și care reduc rapid elasticitatea pielii trebuie să le înlocuiți cu apă în care puteți adăuga puţină lămâie.

Pizza

Pe lângă moştenirea genetică, proasta circulație poate favoriza formarea celulitei. Cel mai des pizza conţine multe grăsimi și făină albă – combinaţie care este fatală pentru circulație.

Pâinea albă

Nutriţioniştii recomandă să scoateţi din meniu făina albă – pâinea albă creşte nivelul de insulină, aduce „calorii goale” care stimulează formarea celulelor adipoase.

Alimente grase și produse alimentare semipreparate

Cârnații și celelalte produse din carne, unt, margarină, smântână şi brânza grasă sunt pline de acizi grași trans și consumul lor face ca în scurt timp să se înregistreze un nivel crescut al insulinei în sânge, nivel care stimulează producția de depozite de grăsime şi celulita.

Alcoolul

Alcoolul conţine multe toxine şi calorii. În plus, vitamina C, calciul și zincul au tendința de a fi mai greu absorbite în organism și, în acest fel, alcoolul blochează efectul lor asupra grăsimilor.

Zahărul

Alimentele bogate în zahăr provoacă un salt brusc al nivelului insulinei, acţiune care stimulează formarea de țesut gras.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Ciudata exoplanetă care atinge temperaturi de 1.000 de grade și miroase a ouă putrezite
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 18:00

Ciudata exoplanetă care atinge temperaturi de 1.000 de grade și miroase a ouă putrezite

Există o lume în care verile depășesc 1.000 °C, plouă cu sticlă topită și miroase a ouă putrezite. Ar putea fi începutul unei ficțiuni...

Ciudata exoplanetă care atinge temperaturi de 1.000 de grade și miroase a ouă putrezite
În timp ce bem ceai sau cafea nu mâncăm anumite alimente
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 12:00

În timp ce bem ceai sau cafea nu mâncăm anumite alimente

Oamenii de știință au dezvăluit care sunt alimentele nerecomandate pentru consum dimineaţa, la micul dejun, împreună cu ceai sau cafea.  ...

În timp ce bem ceai sau cafea nu mâncăm anumite alimente
Cât de des se spală blugii?
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 00:00

Cât de des se spală blugii?

Blugii sunt o variantă excelentă de purtat în fiecare zi. Pot fi purtaţi la birou, la plimbare, ori într-o călătorie. Dar ştiţi cât de des...

Cât de des se spală blugii?
Un adevărat masacru al cangurilor stârnește emoție în Australia
Diverse vineri, 12 iulie 2024, 18:00

Un adevărat masacru al cangurilor stârnește emoție în Australia

În această joi, 11 iulie, autoritățile australiene au anunțat deschiderea unei anchete după descoperirea unui adevărat masacru în care au...

Un adevărat masacru al cangurilor stârnește emoție în Australia
Diverse vineri, 12 iulie 2024, 12:00

Impactul căldurii extreme asupra somnului

Optimizarea climatului din dormitor   Deschide ferestrele și folosește un ventilator pentru a crea o circulație constantă a aerului în...

Impactul căldurii extreme asupra somnului
Diverse vineri, 12 iulie 2024, 10:30

Ce face Giorgio Armani la 90 de ani

Ieri a lucrat. Astăzi lucrează, mâine la fel. În uniforma sa oficială: pantaloni și tricou albastru închis. Nu mi-aș putea trăi altfel...

Ce face Giorgio Armani la 90 de ani
Diverse vineri, 12 iulie 2024, 06:00

Cele mai extravagante toppinguri de îngheţată

În trecut, toppingurile de îngheţată ofereau doar o alegere între sirop de căpşuni sau de ciocolată, „stropi” de curcubeu sau...

Cele mai extravagante toppinguri de îngheţată
Diverse joi, 11 iulie 2024, 12:00

Alimentele ultraprocesate scad speranța de viață

O dietă alimentară bazată în mare parte pe alimente ultraprocesate poate răpi ani din viaţă. Un studiu recent arată că persoanele care...

Alimentele ultraprocesate scad speranța de viață