Somnul de calitate şi vinul bun, combinația ideală pentru o sănătate de fier

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 18 iunie 2018, 12:00 / actualizat: 18 iunie 2018, 13:19

Combinaţia dintre un somn de calitate, o cantitate mică de vin şi activitate fizică permite reducerea probabilităţii unor boli grave.

Oamenii de ştiinţă de la University College din Londra au concluzionat că cel mai bun somn pe care îl reîncarcă creierul şi sistemul nervos, „o gură” de vin (25ml) şi exerciţiile fizice regulate fac posibilă evitarea riscului unor boli grave, inclusiv boli cerebrale incurabile, cum ar fi boala Alzheimer. Studierea lichidului cefalorahidian la şoareci a demonstrat că o astfel de combinaţie optimizează procesul de auto-curăţare în sistemul limfatic şi normalizarea stării corpului. S-a descoperit că somnul regulat permite normalizarea, nu numai a activităţii creierului, dar, de asemenea, stimulează schimbul de substanţe, permiţând rozătoarelor să devină mai active în comparaţie cu şoarecii care au fost în mod deliberat privaţi de somn normal.

Oamenii de ştiinţă au arătat, de asemenea, că dozele mici de alcool în decurs de o lună accelerează curăţarea organismului de toxine cu 30-40%. Cu toate acestea, există un efect nefavorabil – în cazul unui consum de alcool excesiv, activitatea creierului va scădea şi funcţionarea conexiunilor neuronale se va deteriora.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.