Cum ne protejăm împotriva osteoporozei
Un sfert de oră de expunere la soare şi o plimbare zilnică sunt binevenite.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 noiembrie 2025, 12:00
Un sfert de oră de expunere la soare şi o scurtă plimbare zilnică sunt obiceiuri pe care este bine să ni le formăm pentru a preveni osteoporoza.
Dr.Vasil Vasilev, medic-şef în cadrul Centrului de Osteoporoză şi Osteodensiometrie din Varna, a subliniat că Vitamina D este importantă pentru absorbţia calciului, principalul component al oaselor sănătoase.
Prevenţia este obligatorie, mai ales pentru femeile de peste 45 de ani, a reamintit dr.Vasilev. Deşi la bărbaţi riscul de osteoporoză este mai scăzut, şi aceştia trebuie să fie atenţi la posibile simptome.
Medicul a menţionat că nu întâmplător boala este numită „ucigaşul tăcut”. În stadiile mai avansate, se poate ajunge la fracturi spontane ale şoldului şi ale vertebrelor, din cauza pierderii densităţii osoase, ceea ce afectează calitatea vieţii pacienţilor.
Pentru oase sănătoase, specialistul recomandă, de asemenea, un pahar de lapte proaspăt pe zi şi o alimentaţie corectă.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
