Sucul de ţelină scade hipertensiunea arterială
Mai multe ingrediente într-un cocktail miraculos!
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 2 mai 2025, 12:00
Nutriţionistul american Debbie Williams subliniază importanţa unei alimentaţii corecte pentru sănătatea inimii şi recomandă un cocktail miraculos de legume care poate ajuta în caz de hipertensiune.
Unul dintre ingredientele principale este ţelina. Un studiu publicat în 2024 a demonstrat că ţelina îmbunătăţeşte valorile tensiunii arteriale. Cercetătorii au confirmat proprietăţile sale vasodilatatoare. Ţelina conţine ftalide – compuşi care relaxează muşchii pereţilor vaselor de sânge, contribuind astfel la subţierea sângelui şi facilitând circulaţia acestuia.
„Studiile clinice arată că această plantă acţionează prin mai mulţi compuşi bioactivi, în special 3-n-butilftalidă şi apigenină”, afirmă Williams. „Ţelina ajută la reglarea tensiunii arteriale datorită proprietăţilor sale vasodilatatoare, diuretice şi de blocare a canalelor de calciu”, se precizează în studiu.
Specialista adaugă încă un ingredient des întâlnit în bucătărie: mărul. Un studiu din 2020 a arătat că un consum zilnic a 100-150 de grame de mere este asociat cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare şi de reducere a tensiunii arteriale. Aceste beneficii se datorează flavonoidelor conţinute de mere, care au efecte antioxidante şi antiinflamatorii. De asemenea, potasiul conţinut de frunzele plantei contribuie la scăderea tensiunii arteriale.
Un studiu din 2022 a subliniat că frunzele şi rădăcina de păpădie pot juca un rol important în prevenirea şi tratarea bolilor cardiovasculare. (www.zdrave.to)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Wikipedia
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
