Foto: Andrea Piacquadio:/Pexels
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 7 iulie 2023, 12:00
Acesta este un exerciţiu care nu implică prea mult efort şi este deosebit de bun pentru persoanele cu artrită.
Când înoţi în mod regulat timp de 30 până la 45 de minute, combaţi depresia şi stresul şi, astfel, îţi îmbunătăţeşti starea de spirit, susţine Yi-Min Lee, profesor de medicină la Harvard Medical School.
Specialistul consideră că eforturile extreme precum maratoanele sunt o povară prea mare pentru organism, prin urmare, pe lângă înot, recomandă alte câteva tipuri de antrenament – tai chi, exerciţii de forţă şi mersul pe jos, ale căror beneficii sunt mari – de la pierderea în greutate şi construirea masei musculare, până la protejarea inimii şi creierului şi întărirea oaselor. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Prințesa Elisabeta de Bavaria, care mai târziu a devenit împărăteasă austriacă (Kaiserin Elisabeth von Österreich) și cunoscută, de...
NASA a transmis că sonda sa spaţială Voyager One a început să trimită informaţii utlilizabile pe Pământ, după mai multe luni în care a...
Ancheta în cazul acestuia a fost gestionată deficitar de FBI. În 2015, când FBI a aflat primele informaţii privind abuzurile sexuale ale...
Sacoul galben narcisă, decorat cu nasturi aurii, pe care Prințesa Diana l-a purtat în timpul unei călătorii la Hong Kong în 1989 se...