Care este poziția ideală de dormit?

Somnul este benefic pentru sănătate, mulţi însă nu ştiu că poziţia în care se doarme contează.

Articol editat de cristina.rusu, 28 aprilie 2017, 06:00

Experţii au analizat poziţiile de somn şi au dezvăluit avantajele şi dezavantajele fiecăreia.

Ei au constatat în urma unor studii că dormitul pe partea dreaptă a corpului şi pe spate poate fi periculos pentru organism şi ne recomandă să dormim mai mult pe partea stângă a corpului. Această poziţie poate reduce refluxul de acizi şi indigestia, poate intensifica procesul de detoxifiere a celulelor şi a ţesuturilor şi poate îmbunătăţi funcţiile sistemului digestiv.

Dormitul pe spate provoacă o serie de complicaţii pentru sistemul respirator, ceea ce duce la o insuficientă oxigenare a sângelui. Această poziţie este în mod special contraindicată femeilor însărcinate.

Dormitul pe partea dreaptă a corpului afectează activitatea tractului digestiv şi a sistemului limfatic, relatează Vlad Time.

Potrivit experţilor, o pauză scurtă de somn în timpul zilei poate avea efecte benefice asupra psihicului omului, poate creşte productivitatea muncii şi poate atinge o stare de fericire.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.