Zâmbeşte şi vei fi mai fericit!
Tuturor ni se poate întâmpla să avem zile în care pur şi simplu nu ne simţim bine. Este posibil să ne simţim trişti şi să avem nevoie de ceva de care să ne agăţăm pentru a putea merge mai departe. Un lucru foarte simplu este să vizionăm un film care să ne facă să ne simţim bine, să mâncăm ciocolată, dar, ceea ce ne va face să ne simţim cu adevărat fericiţi este să zâmbim.
Articol editat de , 20 decembrie 2015, 15:00 / actualizat: 21 decembrie 2015, 10:45
Oamenii reacţionează aproape instantaneu la expresiile faciale pe care le văd la ceilalţi. Avem nevoie doar de 30 de milisecunde pentru a recunoaşte şi a răspunde la expresiile emoţionale ale celorlalţi.
Cercetările arată că aceste reacţii sunt reflexe, ceea ce înseamnă că nici măcar nu sunt accesibile părţii conştiente a creierului, ci sunt răspunsuri biologice înnăscute. Aşa încât, atunci când îi zâmbeşti cuiva, persoana respectivă nu poate evita să-ţi întoarcă zâmbetul.
Totodată, mai multe studii arată că actul de a surâde are un profund impact asupra experienţei noastre emoţionale. Zâmbetul creşte producţia de hormoni care ne îmbunătăţesc starea de spirit.
RADOR
Ascultă Radio Cluj online AICI:
