Află cu cât te îngraşi de Crăciun

Şapte din zece spanioli mănâncă şi beau prea mult de Crăciun.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 19 decembrie 2015, 15:00

Începând cu 14 decembrie şi până pe 7 ianuarie, şapte din zece spanioli vor lua în greutate, ca urmare a excesului de mâncare şi băutură la care îi vor expune zilele de Crăciun, plus petrecerile oferite de companiile în care lucrează, sau întâlnirile între prieteni.

Societatea Spaniolă de Dietetică şi Ştiinţele Alimentaţiei avertizează că femeile pot lua în greutate până la trei kilograme, iar bărbaţii patru, atâta timp cât nu vor adopta măsuri compensatorii care să echilibreze aceste întâlniri gastronomice excesive. Fiecare masă de sărbători aduce minimum 1.100 de calorii la care trebuie să le adăugăm şi pe cele conţinute de băuturile alcoolice. Necesităţile calorice zilnice ale unei persoane adulte oscilează între 2.000 de calorii, în cazul femeilor şi 2.500, în cazul bărbaţilor, aşa încât, o singură masă de sărbători furnizează până la 60 la sută din energia pe care ar trebui să o asigurăm corpului într-o zi întreagă.

RADOR

Radio Cluj se poate asculta şi online AICI: