Vremea, de astăzi, devine caniculară în Sibiu
Articol editat de , 6 iulie 2015, 14:31
Cetăţenii trebuie să ţină cont de anumite aspecte şi să evite pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.
Evitaţi pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18, iar dacă aveţi aer condiţionat reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5-6 grade celsius mai mică decât cea ambientală. Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale, de culori deschise. Pe parcursul zilei dacă este foarte cald puteţi face duşuri călduţe fără a vă şterge de apă pentru a putea hidrata pielea, beţi zilnic între 1,5 şi 2 litri de lichide fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioada de caniculă se recomandă chiar consumul unui pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 de minute. Evitaţi consumul de alcool, inclusiv berea sau vinul, deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminueză capacitatea de luptă a organismului împotriva caniculei. Evitaţi, de asemenea, băuturile cu conţinut ridicat de cofeină: cafeaua, ceaiul, Coca-Cola. Consumaţi în schimb multe fructe şi legume proaspete : pepene galben şi roşu, castraveţi, roşii, deoarece acestea au o cantitate mare de apă.( Simona Berariu, purtător de cuvânt al Direcţia de Sănătate Publică Sibiu)
Oamenii se arată pregătiţi pentru zilele caniculare şi spun că se protejeză cât pot de mult prin purtarea de ochelari de soare, consumarea de lichide si prin faptul că evită să iasă din casă la orele cele mai periculoase.
Stăm mai mult la umbră, numai dacă avem ceva important de făcut ne expunem. Încercăm să bem 2 litri de apă zilnic şi folosim cremă cu factor de protecţie ridicat. Ne-am luat şi pălării pentru că razele astea sunt foarte periculoase, iar hainele să fie cât mai lejere. Nu am avut până acum probleme.
Meteorologii precizează că în zilele de marţi şi miercuri valul de căldură se va intensifica şi se va extinde în toată ţara.
Elena Andrei
Puteţi asculta Radio Antena Sibiului AICI
