De ce te simți mereu obosit?
Inflamația cronică poate sta la baza lipsei de energie și a „ceții mentale”.
Articol editat de cristina.rusu, 19 aprilie 2026, 12:00
Inflamaţia cronică poate trece mult timp neobservată, fiind o problemă serioasă de sănătate, cunoscută drept o „epidemie tăcută”.
Această stare începe ca un mecanism de apărare al organismului în cazul rănirilor sau infecţiilor, dar când nu se opreşte după înlăturarea pericolului, continuă activ la un nivel scăzut, provocând o serie de simptome precum oboseală, dificultăţi de concentrare şi probleme emoţionale.
Inflamaţia cronică afectează starea fizică, deteriorând vasele de sânge, reducând livrarea de oxigen şi nutrienţi către ţesuturi şi provocând oboseală musculară şi recuperare mai lentă.
În plus, procesele inflamatorii pot afecta funcţiile cognitive, ducând la aşa-numita „ceaţă mentală”, care include probleme de memorie şi concentrare.
Sănătatea mintală are de suferit, deoarece inflamaţia cronică poate reduce nivelul de serotonină, provocând simptome de depresie şi anxietate.
Procesele inflamatorii pot influenţa şi motivaţia şi autocontrolul, făcând mai dificilă menţinerea unor obiceiuri sănătoase. Acest lucru generează un sentiment de lipsă de voinţă, care are, de fapt, o bază biologică.
Specialiştii recomandă îmbunătăţirea somnului, a alimentaţiei şi a stilului de viaţă ca metode de control al proceselor inflamatorii şi de creştere a performanţei fizice şi mintale.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
