Tu știi cât zahăr mănânci?
Aplicația InfoCons dezvăluie conținutul real de zahăr din produsele tale
Articol editat de cristina.rusu, 14 noiembrie 2025, 13:38
Aplicația InfoCons te ajută să alegi bine de Ziua Mondială a Diabetului! Peste 830 de milioane de persoane cu diabet la nivel mondial!
În fiecare an, la data de 14 noiembrie, este marcată Ziua Mondială a Diabetului, o ocazie importantă pentru a crește gradul de conștientizare și informare asupra acestei boli cronice care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Această zi este dedicată nu doar educării publicului cu privire la cauzele, simptomele și impactul diabetului, ci și susținerii eforturilor de prevenție și de îmbunătățire a calității vieții persoanelor care trăiesc cu această afecțiune.
Zahărul este prezent și în alimente la care poate nu te aștepți!
Știi ce cantitate de zahăr se poate afla în produsele consumate? Până la:
36 grame de zaharuri pentru 100 grame de produse tip batoane proteice;
32.45 grame de zaharuri pe porție de Ciorbă de Perișoare;
25.13 grame de zaharuri pe porție de Pizza Quatro Formaggi;
22.87 grame de zaharuri pe porție de Paste Carbonara;
15 grame de zaharuri pentru 100 ml produs tip Băuturi Energizante;
11.5 grame de zaharuri pentru 100 ml produs tip Cafea gata preparată;
10.6 grame de zaharuri pentru 100 ml produs tip Bere fără Alcool;
8.4 grame de zaharuri raportate la 100 de grame de Sos de Usturoi;
7.63 grame de zaharuri raportate la 100 de grame de Șnițel de Pui;
6.4 grame de zaharuri raportate la 100 de grame de Burger de vită;
4.38 grame de zaharuri raportate la 100 de grame de Kebap;
3.65 grame de zaharuri raportate la 100 de grame de Paste cu Creveți;
2.7 grame de zaharuri pentru 100 grame de mezeluri tip Cârnați Sticks;
2.1 grame de zaharuri pentru 100 grame de mezeluri tip Crenvurști de porc;
1.6 grame de zaharuri pentru 100 grame de mezeluri tip Salam de Vară;
1.5 grame de zaharuri pentru 100 grame de mezeluri tip Bacon;
1.5 g grame de zaharuri pentru 100 grame de mezeluri tip Crenvuști de pui.
Pentru a consulta cantitățile de zaharuri din diferite alte produse consumate, accesați site-ul www.infocons.ro
Cu această ocazie, InfoCons pune la dispoziția consumatorilor Aplicația Globală de Protecția Consumatorilor InfoCons, un instrument util și gratuit, disponibil în 33 de limbi, care permite scanarea codului de bare al produselor agroalimentare, oferind informații instant despre cantitatea de zahăr din produsele alese.
Mai mult, Aplicația facilitează crearea listelor de cumpărături, a meniurilor zilnice și săptămânale, precum și a rețetelor, oferind informații despre conținutul total de zahăr, sare, calorii și aditivi alimentari.
Astfel, consumatorii pot decide în cunoștință de cauză ce produse să păstreze și pe care să le înlocuiască, pentru a nu depăși cantitatea maximă de zahăr recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
De asemenea, prin secțiunea „Alegerea Mea” din cadrul Aplicației de Protecția Consumatorilor InfoCons, consumatorii pot seta preferințe personalizate, precum limite maxime pentru zahăr, sare, calorii, numărul și tipul aditivilor alimentari sau alergenii, iar în momentul scanării produselor, aplicația va semnala dacă acestea corespund sau nu preferințele lor de consum.
Stilul de viață are o influență majoră asupra riscului de a dezvolta diabet de tip 2.
Pentru prevenirea acestei boli, Organizația Mondială a Sănătății – OMS a oferit următoarele recomandări:
Adoptarea unei alimentații echilibrate, care să susțină o greutate corporală sănătoasă, cu accent pe alimente variate și naturale, evitând mâncărurile ultraprocesate, zahărul rafinat și grăsimile saturate.
Organizarea corectă a meselor – porții mai mici, distribuite regulat pe parcursul zilei, pot ajuta la menținerea unui nivel constant al glicemiei.
Practicarea constantă a activităților fizice plăcute, precum plimbările, înotul, ciclismul, yoga sau alte sporturi care contribuie la menținerea sănătății generale.
Mănânci Bine, Trăiești Bine !
Diabetul în cifre – o problemă globală în creștere
Datele recent publicate de Organizația Mondială a Sănătății – OMS arată că numărul persoanelor care trăiesc cu diabet a crescut alarmant, de la aproximativ 200 de milioane în 1990 la 830 de milioane în 2022. Prevalența bolii a crescut mai rapid în țările cu venituri mici și medii, comparativ cu cele dezvoltate.
Mai mult de jumătate dintre persoanele cu diabet nu au urmat tratament medicamentos în 2022, iar accesul la tratament rămâne cel mai redus în țările cu resurse limitate.
Diabetul reprezintă o cauză majoră de orbire, insuficiență renală, infarct miocardic, accident vascular cerebral și amputații ale membrelor inferioare.
În 2021, diabetul și bolile renale cauzate de diabet au provocat peste 2 milioane de decese, iar aproximativ 11% dintre decesele cardiovasculare au fost asociate cu niveluri ridicate ale glicemiei.
Totuși, diabetul poate fi prevenit, tratat și gestionat eficient.
O alimentație sănătoasă, activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți corporale normale și evitarea consumului de tutun pot preveni sau întârzia apariția diabetului de tip 2.
De asemenea, tratamentul adecvat, monitorizarea periodică și educația pentru sănătate pot preveni sau amâna complicațiile acestei boli.
www.infocons.ro
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
