Noua „boală a secolului” de care suferim mulți dintre noi!
Soluţia nu presupune schimbări radicale, ci acţiuni conştiente.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 21 iulie 2025, 12:00
În ultimii ani, medicina atrage tot mai mult atenţia asupra unui inamic tăcut al omului modern: statul prelungit pe scaun. Muncim la birou, călătorim aşezaţi, mâncăm la masă şi ne relaxăm în faţa ecranelor.
Studiile din jurnale precum „The Lancet” şi JAMA arată că statul peste 6-8 ore pe zi este asociat cu riscuri crescute de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, cancer (mai ales de colon şi sân), depresie, anxietate şi moarte prematură.
Unii cercetători numesc statul „noul fumat”, din cauza impactului său sistemic asupra sănătăţii.
Statul îndelungat pe scaun încetineşte circulaţia, mai ales în picioare, slăbeşte muşchii, afectează metabolismul şi creşte riscul de dureri de spate şi gât.
Soluţia nu presupune schimbări radicale, ci acţiuni conştiente: ridicări şi mișcare la fiecare 30-60 de minute, birouri reglabile, urcatul scărilor, mişcare în timpul călătoriilor lungi.
Sedentarismul afectează şi psihicul – lipsa activităţii fizice reduce producţia de endorfine, ceea ce poate duce la anxietate, depresie şi stare generală proastă.
Aşadar, statul jos în sine nu este letal, ci lipsa de mişcare creează un teren propice bolilor cronice ce reduc speranţa şi calitatea vieţii. (www.dariknews.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
