O dietă variată şi echilibrată cu suficiente vitamine, minerale şi acizi graşi utili ajută la menţinerea pielii sănătoase şi frumoase.
Articol editat de cristina.rusu, 9 septembrie 2023, 12:00
O dietă variată şi echilibrată cu suficiente vitamine, minerale şi acizi graşi utili ajută la menţinerea pielii sănătoase şi frumoase.
Trei categorii de produse nu trebuie să lipsească din alimentaţie pentru un ten frumos:
Produsele lactate – Laptele bătut, chefirul, iaurtul sunt bogate în bacterii benefice care îmbunătăţesc digestia. Când intestinele sunt într-o stare sănătoasă, numărul de erupţii cutanate şi iritaţii ale pielii scade.
Fructele de mare – Peştele, creveţii, scoicile, calamarul conţin acizi graşi omega-3 şi omega-6 care luptă împotriva inflamaţiei şi, de asemenea, hidratează şi hrănesc pielea din interior spre exterior.
Legumele – Morcovii, dovleacul, ardeii sunt surse bune de antioxidanţi care luptă împotriva radicalilor liberi şi încetinesc procesul de îmbătrânire. În plus, aceste produse îmbunătăţesc culoarea pielii. (www.dariknews.bg)
RADOR
Foto: arhivă Radio Cluj
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Pilotul bulgar Nikolai Kalaidjiev a stabilit un nou record mondial recunoscut de Guinness, după ce a efectuat 1.021 de decolări şi aterizări pe...
Dermatologii avertizează că arsurile solare severe, în special cele suferite între vârsta de 15 şi 20 de ani, pot creşte semnificativ riscul...
La câteva minute de Turnul Eiffel s-a deschis un magazin dedicat în întregime untului artizanal, unde vizitatorii pot descoperi aproximativ 30 de...
Italia a inclus alţi 82 de copaci pe lista celor aflați sub protecția statului. Printre aceștia se numără un tisa milenar cunoscut sub numele...