Ascultă Radio România Cluj Live

Alimente care trebuie evitate pentru a ne proteja vederea

Foto: Bess Hamiti/Pexels

Ochii sunt unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru şi este esenţial să-i menţinem sănătoşi şi protejaţi. În lumea modernă, suntem expuşi la mulţi factori care ne pot dăuna vederii şi este important să ştim alimentele pe care să le evităm pentru a ne menţine sănătatea ochilor.

Alimente care trebuie evitate pentru a ne proteja vederea
Foto: Foto: Bess Hamiti/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2023, 12:00

Ochii sunt unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru şi este esenţial să-i menţinem sănătoşi şi protejaţi. În lumea modernă, suntem expuşi la mulţi factori care ne pot dăuna vederii şi este important să ştim alimentele pe care să le evităm pentru a ne menţine sănătatea ochilor.

1. Alimente procesate – conţin niveluri ridicate de grăsimi trans şi zaharuri, ceea ce poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat şi a degenerescenţei maculare. Aceste boli pot cauza probleme grave de vedere.

2. Alimente bogate în zahăr – pentru a ne menţine ochii sănătoşi, trebuie să evităm alimentele bogate în zahăr, cum ar fi dulciurile, sucurile şi îngheţata.

3. Alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea roşie, untul şi uleiul, pot afecta sănătatea ochilor. Aceste alimente cresc nivelul de colesterol din sânge şi pot duce la dezvoltarea degenerescenţei maculare.

4. Consumul excesiv de alcool poate provoca diverse boli care afectează vederea. Alcoolul poate duce la dilatarea vaselor de sânge din ochi şi poate provoca tulburări de vedere.

5. Alimente bogate în sodiu – Sodiul se găseşte în aproape toate alimentele şi băuturile. Cea mai comună formă de sodiu pe care o consumăm în viaţa de zi cu zi este sarea care conţine 40% sodiu şi 60% clorură. (www.dariknews.bg)

 

RADOR

Foto: Bess Hamiti/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Apreciază:

Etichete:
Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?
Diverse joi, 23 mai 2024, 12:00

Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?

S-a demonstrat din punct de vedere ştiinţific că fluctuațiile de temperatură afectează sănătatea creierului.   Schimbările climatice...

Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?
Când va fi construit primul oraș pe Marte?
Diverse joi, 23 mai 2024, 06:00

Când va fi construit primul oraș pe Marte?

Au mai rămas doar câțiva ani până la aterizare… (pe Marte, n.r.) a declarat antreprenorul.   În curând, oamenii vor construi...

Când va fi construit primul oraș pe Marte?
Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
Diverse miercuri, 22 mai 2024, 12:00

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?

Pielea noastră are nevoie de oligoelemente esenţiale pe care le obţinem din alimente.   Pentru a ne menţine frumuseţea pielii, trebuie să...

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
Țânțarii, mai periculoși decât căpușele?
Diverse miercuri, 22 mai 2024, 06:00

Țânțarii, mai periculoși decât căpușele?

Ţânţarii pot fi mai periculoşi decât căpuşele, pentru că o persoană este mult mai des muşcată de un ţânţar decât de o căpuşă,...

Țânțarii, mai periculoși decât căpușele?
Diverse marți, 21 mai 2024, 12:00

Despre sindromul inimii frânte

Sindromul inimii frânte are o bază științifică, care se află în creier, după cum au demonstrat cercetările realizate la Spitalul din Foggia,...

Despre sindromul inimii frânte
Diverse luni, 20 mai 2024, 12:36

La 90 de ani, în spațiu!

Ed Dwight, în vârstă de 90 de ani, a devenit cea mai bătrână persoană care a ajuns în spaţiu   Ed Dwight a fost ales în 1961 de...

La 90 de ani, în spațiu!
Diverse luni, 20 mai 2024, 12:00

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!

Nutriționistul indian Nupuur Patil a vorbit despre proprietățile benefice ale rodiei şi beneficiile consumului de rodie pentru organism....

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!
Diverse duminică, 19 mai 2024, 12:00

Secretul pentru un păr strălucitor şi unghii sănătoase

Părul strălucitor, pielea radiantă şi unghiile sănătoase reprezintă obiective de sănătate şi frumuseţe pentru multe persoane.  ...

Secretul pentru un păr strălucitor şi unghii sănătoase