Ascultă Radio România Cluj Live

Uleiul de cocos, între mit şi adevăr

Cu toate acestea, este oare adevărat sau uleiul de cocos a devenit la modă şi presupunem cu toţii că este foarte util? Care sunt dovezile ştiinţifice în acest sens?

Uleiul de cocos, între mit şi adevăr

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 28 februarie 2023, 12:00

Conform studiilor ştiinţifice, uleiul de cocos creşte nivelul de colesterol rău. Concluziile cercetărilor clinice care au evidenţiat beneficiile acestui produs s-au dovedit a fi nepotrivite pentru consumatorul de masă, deoarece au folosit un alt tip de ulei de cocos diferit de cel comercial. Aceasta înseamnă că practic nu avem studii care să confirme beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cocos pe care îl putem achiziţiona din reţelele comerciale. Celălalt argument pentru beneficiile uleiului de cocos a fost faptul că în ţările în care este utilizat pe scară largă (în mare parte tropicale), oamenii suferă mai puţin de boli cardiovasculare şi trăiesc mai mult. Problema constă în faptul că este dificil să i se atribuie merite pentru acest lucru uleiului de cocos. Oamenii din aceste ţări au, în general, o dietă alimentară mai sănătoasă – cu mai multe alimente vegetale, mai multe fibre, duc un stil de viaţă mai activ. De asemenea, consumă în mare parte nuci de cocos întregi, nu uleiul de cocos procesat pe care îl folosim în ţările dezvoltate.

Faptul că uleiul de cocos creşte colesterolul rău nu trebuie subestimat. Persoanele care au probleme în acest sens trebuie să fie mai atente şi să nu ia de bune afirmaţiile despre un anumit produs. Deci, unde se încadrează uleiul de cocos într-o dietă sănătoasă? Experţii recomandă utilizarea acestuia din când în când. Nu diferă ca şi compoziţie calorică de alte grăsimi, astfel încât, dacă îl folosim în principal în bucătărie, nu vom pierde în greutate. Ne putem bucura de gustul său specific de câteva ori pe lună, de exemplu, dar nu este o idee bună să-l folosim în mod constant. (www.svejo.net)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Diverse marți, 1 iulie 2025, 10:05

Lupii sunt periculoși pentru oameni?

Biologi polonezi trag un semnal de alarmă cu privire la lupi, animale ‘diabolizate’ dar care nu prezintă niciun pericol pentru...

Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Diverse marți, 1 iulie 2025, 00:00

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă

Temperaturile ridicate din interiorul autovehiculelor pot afecta serios siguranţa la volan.   Un studiu al Universităţii din Hamburg arată...

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 18:00

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?

Te-ai întrebat vreodată, în timp ce îți bei cafeaua sau lucrezi liniștit la laptop, de ce câinele tău stă cu ochii țintă la tine,...

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
Diverse luni, 30 iunie 2025, 12:00

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”

Un studiu amplu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta, care a analizat datele a peste 2,1 milioane de participanți din 79 de cercetări...

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
Diverse luni, 30 iunie 2025, 00:00

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?

Publicaţia South China Morning Post titreză: Cafeaua cu intestine de porc a devenit extrem de populară în China.   În orașul chinezesc...

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 12:00

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate

Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 00:00

Cum răcorim camera fără aer condiționat

Arhitect: „Ca să răcorești camera și să dormi mai bine când e cald, pune un prosop în spatele ventilatorului”   Odată cu sosirea...

Cum răcorim camera fără aer condiționat
Diverse sâmbătă, 28 iunie 2025, 12:00

„Planta nemuririi” câștigă popularitate în Occident

Plante precum ginseng şi ginkgo biloba sunt cunoscute şi folosite de mult timp pentru un plus de energie, claritate mentală şi protecţie...

„Planta nemuririi” câștigă popularitate în Occident